吃下列食物排鉛：
1、綠豆。性味甘寒，可加速體內有毒物質的代謝、轉化、排洩，對防治重金屬中毒非常有效，綠豆湯就是一劑很好的“解毒藥”。
2、豬血。豬血中的血漿蛋白被胃酸分解後，能產生解毒、清腸分解物，與進入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生反應，使其排出體外。而且血製品是“鐵的寶庫”，鐵有利於抑制機體對鉛的吸收3、苦瓜。具有明目解毒的功效，其中含有抗癌生理活性的蛋白質，能激發體內免疫系統防禦功能，增強免疫細胞活性，消除體內有害物質。4、海帶。現代醫學認為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並排出體外，對進入體內的鉛也有一定排洩作用。5、胡蘿蔔。富含胡蘿蔔素及果膠，與鉛結合能有效降低血液中的鉛離子濃度，加速排出體外。6、茶葉。具有加快體內有毒物質排洩的作用，這與其所含的茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用有關。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除氧自由基，尤其是對重金屬離子沉澱或還原效果最為顯著，是一種非常好的“解毒劑”。擴充套件資料：鉛對人體的危害：鉛進入人體後，除部分透過糞便、汗液排洩外，其餘在數小時後溶入血液中，阻礙血液的合成，導致人體貧血，出現頭痛、眩暈、乏力、睏倦、便秘和肢體痠痛等；有的口中有金屬味，動脈硬化、消化道潰瘍和眼底出血等症狀也與鉛汙染有關。小孩鉛中毒則出現發育遲緩、食慾不振、行走不便和便秘、失眠；若是小學生，還伴有多動、聽覺障礙、注意不集中、智力低下等現象。這是因為鉛進入人體後透過血液侵入大腦神經組織，使營養物質和氧氣供應不足，造成腦組織損傷所致，嚴重者可能導致終身殘廢。特別是兒童處於生長髮育階段，對鉛比成年人更敏感，進入體內的鉛對神經系統有很強的親和力，故對鉛的吸收量比成年人高好幾倍，受害尤為嚴重。鉛進孕婦體內則會透過胎盤屏障，影響胎兒發育，造成畸形等。 參考資料來源：人民網—綠豆苦瓜海帶！這六種食物幫著你排鉛
吃下列食物排鉛：
1、綠豆。性味甘寒，可加速體內有毒物質的代謝、轉化、排洩，對防治重金屬中毒非常有效，綠豆湯就是一劑很好的“解毒藥”。
2、豬血。豬血中的血漿蛋白被胃酸分解後，能產生解毒、清腸分解物，與進入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生反應，使其排出體外。而且血製品是“鐵的寶庫”，鐵有利於抑制機體對鉛的吸收3、苦瓜。具有明目解毒的功效，其中含有抗癌生理活性的蛋白質，能激發體內免疫系統防禦功能，增強免疫細胞活性，消除體內有害物質。4、海帶。現代醫學認為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並排出體外，對進入體內的鉛也有一定排洩作用。5、胡蘿蔔。富含胡蘿蔔素及果膠，與鉛結合能有效降低血液中的鉛離子濃度，加速排出體外。6、茶葉。具有加快體內有毒物質排洩的作用，這與其所含的茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用有關。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除氧自由基，尤其是對重金屬離子沉澱或還原效果最為顯著，是一種非常好的“解毒劑”。擴充套件資料：鉛對人體的危害：鉛進入人體後，除部分透過糞便、汗液排洩外，其餘在數小時後溶入血液中，阻礙血液的合成，導致人體貧血，出現頭痛、眩暈、乏力、睏倦、便秘和肢體痠痛等；有的口中有金屬味，動脈硬化、消化道潰瘍和眼底出血等症狀也與鉛汙染有關。小孩鉛中毒則出現發育遲緩、食慾不振、行走不便和便秘、失眠；若是小學生，還伴有多動、聽覺障礙、注意不集中、智力低下等現象。這是因為鉛進入人體後透過血液侵入大腦神經組織，使營養物質和氧氣供應不足，造成腦組織損傷所致，嚴重者可能導致終身殘廢。特別是兒童處於生長髮育階段，對鉛比成年人更敏感，進入體內的鉛對神經系統有很強的親和力，故對鉛的吸收量比成年人高好幾倍，受害尤為嚴重。鉛進孕婦體內則會透過胎盤屏障，影響胎兒發育，造成畸形等。 參考資料來源：人民網—綠豆苦瓜海帶！這六種食物幫著你排鉛