嘿嘿!!!好朋友!!我也是, 陽虛怕冷,陰虛發熱!你要多吃些溫熱性的食物! 例如:
一、糧豆類 溫熱性:麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等; 平性:糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類 溫熱性:生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;
三、果實果類: 溫熱性:龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。 平性:大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類: 溫熱性:羊肉、狗肉、鹿肉等; 平性:豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產類: 溫熱性:黃鱔、蝦、草魚等; 平性:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等; 陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品. 陽虛之人宜吃下列食物: 狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬蟲夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生薑,大蔥,丁香,豆蔻,蓽澄茄 氣虛最常出現的是中氣虛,也就是脾氣虛。脾氣虛的表現就不想吃東西,吃下去不消化。中醫上叫做食少腹脹,這是脾氣虛的特點。如果還不注意,發展下去就會出現脾陽虛。發生脾陽虛,就會腹冷便溏,肚子發冷,拉肚子。所以我們到人小的時候,可以不穿衣服,但是,小紅兜肚得帶上,這是因為要保護脾胃不受寒。否則,將來長大了,就可能會脾陽虛。 陽虛還有心陽虛。心陽虛的表現就是胸部發涼,心臟部位發涼、怕冷,而且稍微勞累一點就心慌,臉色不好、氣短。 肝陽虛的表現為生命萎靡不振,沒有生機。因為生氣是主肝,肝氣是主生髮的,中醫的肝和西醫的肝不是劃等號的,它是一種肝氣。 http://bbs.zhaoyuan.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=1597
嘿嘿!!!好朋友!!我也是, 陽虛怕冷,陰虛發熱!你要多吃些溫熱性的食物! 例如:
一、糧豆類 溫熱性:麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等; 平性:糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類 溫熱性:生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;
三、果實果類: 溫熱性:龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。 平性:大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類: 溫熱性:羊肉、狗肉、鹿肉等; 平性:豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產類: 溫熱性:黃鱔、蝦、草魚等; 平性:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等; 陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品. 陽虛之人宜吃下列食物: 狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬蟲夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生薑,大蔥,丁香,豆蔻,蓽澄茄 氣虛最常出現的是中氣虛,也就是脾氣虛。脾氣虛的表現就不想吃東西,吃下去不消化。中醫上叫做食少腹脹,這是脾氣虛的特點。如果還不注意,發展下去就會出現脾陽虛。發生脾陽虛,就會腹冷便溏,肚子發冷,拉肚子。所以我們到人小的時候,可以不穿衣服,但是,小紅兜肚得帶上,這是因為要保護脾胃不受寒。否則,將來長大了,就可能會脾陽虛。 陽虛還有心陽虛。心陽虛的表現就是胸部發涼,心臟部位發涼、怕冷,而且稍微勞累一點就心慌,臉色不好、氣短。 肝陽虛的表現為生命萎靡不振,沒有生機。因為生氣是主肝,肝氣是主生髮的,中醫的肝和西醫的肝不是劃等號的,它是一種肝氣。 http://bbs.zhaoyuan.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=1597