有時不適當的運動會讓我們身體受傷，和大家一樣，我平時也非常的喜歡運動，但是儘管這樣還是避免不了在運動中受傷，特別是在腳踝處很容易受傷，為什麼會這樣呢？下面就讓我們來做一些更深層次的探討。
1.腳踝受傷的原因
腳踝受傷一般都是因為扭到，或者是被重物打擊到，再或者是由於平常的不正當的行為，讓自己的腳踝受傷，我們可以透過帶腳腕讓我們的腳踝得到保護，從小細節開始注重，有時也會讓我們免受一些小傷害。
2.何避免腳踝受傷
大多數的腳踝受傷都是腳上的運動，腳踝受傷的原因有很多，例如在跑步時，一個不小心就容易讓腳踝扭到，所以在運動的時候，一定要選擇一雙舒適的運動鞋，運動鞋不需要太高，這樣才能讓我們的重心更加穩固。
3.腳踝受傷後應該怎樣做
在運動的過程中受傷是必不可避免的，而在運動受傷之後的一些小常識是必須得知道的，特別是我們的腳踝在運動中容易受傷。在運動的過程中受傷是必不可避免的，而在運動受傷之後的一些小常識是必須得知道的，特別是我們的腳踝在運動中容易受傷。而通常在腳踝受傷過後，應當要注意休息，應當及時去醫院就醫，腳踝是一個重要的關節，當腳踝腫脹的時候，適當的擦一些消炎藥是非常有必要的，也可以用冰塊敷一下腳踝，有利於消腫。
有時不適當的運動會讓我們身體受傷，和大家一樣，我平時也非常的喜歡運動，但是儘管這樣還是避免不了在運動中受傷，特別是在腳踝處很容易受傷，為什麼會這樣呢？下面就讓我們來做一些更深層次的探討。
1.腳踝受傷的原因
腳踝受傷一般都是因為扭到，或者是被重物打擊到，再或者是由於平常的不正當的行為，讓自己的腳踝受傷，我們可以透過帶腳腕讓我們的腳踝得到保護，從小細節開始注重，有時也會讓我們免受一些小傷害。
2.何避免腳踝受傷
大多數的腳踝受傷都是腳上的運動，腳踝受傷的原因有很多，例如在跑步時，一個不小心就容易讓腳踝扭到，所以在運動的時候，一定要選擇一雙舒適的運動鞋，運動鞋不需要太高，這樣才能讓我們的重心更加穩固。
3.腳踝受傷後應該怎樣做
在運動的過程中受傷是必不可避免的，而在運動受傷之後的一些小常識是必須得知道的，特別是我們的腳踝在運動中容易受傷。在運動的過程中受傷是必不可避免的，而在運動受傷之後的一些小常識是必須得知道的，特別是我們的腳踝在運動中容易受傷。而通常在腳踝受傷過後，應當要注意休息，應當及時去醫院就醫，腳踝是一個重要的關節，當腳踝腫脹的時候，適當的擦一些消炎藥是非常有必要的，也可以用冰塊敷一下腳踝，有利於消腫。