內心極度自卑的人要自信起來需要一個漫長的過程，這同時也是考驗一個人的意志力和決心，如果你確定你擁有這兩樣東西，可以持之以恆的突破自己，那可以以下幾個方面開始：

一、每天寫日記，寫下你今天的收穫，感受到的自身的優點。每件事都有積極的一面，比如今天只讀了一頁書，你可以寫成，今天我堅持讀了一頁書。努力去尋找自己的優點。

二、和關心和溫暖的人在一起，和那些更擅長鼓勵和讚美的人在一起，遠離那些挑剔刻薄的人，從別人肯定自己的語言裡，學習認可自己的優點。

三、尋找一樣自己擅長的東西或是一個領域，哪怕是很小的事。比如手工、木藝，寫作，畫畫，如果沒有就找到自己喜歡的東西，去學習，讓自己變成這方面的人才，你也能找到自己的自信。

所有改變都是來自於持之以恆的努力和不放棄，否則什麼方法都無效。

一個是面對自己，如果你覺得自己真的差，一是想想那些實際上不如你的人，他們對自己評價就高很多，很自信，說明你也不用自卑。二是紅塵眾生，大家都是普通凡人，自己也是個普通人，永允許自己平凡普通。

一方面是對外的，不要擔心自己的素質能力是不是撐不起來那份自信，

進而擔心是不是自己很浮誇和膨脹。

自卑來臨時，多想想那些自信到膨脹的人物梟雄，只要學到他們1%的自信就夠了。

特朗普，他的自信他的膨脹，他的言行讓人覺得荒誕到可笑，但是也因為好笑，其實大家也很喜歡這樣的人。

一無所有就上，先裝作高大上坑蒙扯大旗忽悠到別人先，這是人在行走江湖時，精神自由生長的狀態。管他呢，不要怕，人前豁出去先，順利了，就逐漸自信了。