建議多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，可以吃一些排毒或清熱解毒的食物或藥品如苦瓜，蘆薈膠囊或排毒養顏。

1、忌高脂類食物：祖國醫學認為青春痘的成因是由飲食肥甘而引起。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此必須忌食這類食品，如豬油、牛油、羊油、奶油、肥肉、豬腦、羊腦、牛腦、豬肝、豬腎、雞肝、雞蛋黃等。

2、忌辛辣刺激性食物：此類食品食後易上火，所以患者平時應忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、辣醬、辣油、桂皮、姜、京蔥、韭菜、洋蔥、芥末、鮮辣粉等。 推薦閱讀：治療青春痘最好的方法是什麼

3、忌高糖食物：攝入高糖食物後，會使皮質腺分泌增多，因此必須忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐頭、冰淇淋、果醬、煉乳以及各種高糖製品等。

4、忌補品：補品食後易使人內熱加重，所以像人參、黃芪、鹿茸、紫河車等補品一概不能應用。

5、忌腥發之物：腥發之物會加重青春痘，因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、象皮魚、帶魚等。貝殼類食物也屬易發之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鮮較海鮮好一些，可試食之，確定痤瘡因何物所發，即可忌食。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等。

6、忌酒：酒精能加重痤瘡，因此一定要禁酒，特別是白酒。 愛長青春痘的人飲食有哪些禁忌大家應該知道了吧，專家提醒大家注意，為了避免青春痘加重，青春痘患者飲食一定要多加註意。