老花眼又稱“視覺度功能衰退正”，最直接表現為近距離閱讀模糊、疲勞、酸脹、多淚、畏光、乾澀及伴有頭痛等症狀。中老年人常說的“四十七八、兩眼花花”，“眼神不濟了”都屬老花眼典型症狀。老花是人體機能老化的一種現象。絕大多數的人在40~45歲左右眼睛會悄悄出現“老花”，首先感到看細小字跡模糊不清，必須要將書本、報紙拿遠才能看清上面的字跡。

對於老花眼，需要“早發現、早準備、早預防”，五招方式有效預防老花眼。

一、按摩頭皮：專家經過研究發現，得老花眼的人可以按摩頭皮加以預防，因為頭皮分佈著很多穴位和神經，經常按摩頭皮就能很好的延緩老花眼。每天早起或洗頭以後，用左右手指肚輕輕地按摩頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部，能夠很好的刺激眼部。

二、冷水洗眼：每次在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1-2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍三十次左右，能夠有效地促進眼睛血液迴圈，增強眼睛活力。

三、定時遠眺：每天早起、中午、黃昏前，遠眺1~2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右，促進眼睛焦距的靈活變換。

四、經常眨眼：常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。方法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

五、補充元素：人體的細胞修復是一個新陳代謝的過程，一般的代謝週期為28-30天左右，為了維持這個周幾，基底層產生的細胞將成長為角質細胞，等到其作用結束後細胞就會脫落。所以在代謝週期的過程中及時補充新細胞生長的營養元素是有很顯著的作用。

花青素和葉黃素是對眼球細胞起到最佳效果的營養成分，花青素有著極佳的抗氧化效果，能夠清除有礙眼睛健康的自由基物質，消除眼部疲勞，改善視力，護肝養目等功效。