下巴兩側如果出現了痘痘，一般都是由於淋巴排毒不暢造成的。改善：針對這個部位的痘痘，在擦護膚品的時候，不妨用手指刮刮淋巴區域，幾分鐘就能把毒排出去的。另外，可用刮痧方法讓身體快速的排毒。

我們的肝臟如果負擔過重，時間長了就會導致痘痘。如果你發現臉上的痘痘總是反覆出現在一個位置的話，原因很可能是淋巴排毒不暢。痘痘長在下巴，甚至是頸部的話，那就是胃部溼熱引起，辛辣、油炸食物要少吃。淋巴排毒不暢長痘痘時可以利用這些方法調治。加速排毒，注意改善肝膽排毒。日常不可暴飲暴食，睡眠要充足，不要太過辛勞，可以給肝膽排毒提供充足的時間。睡前少進食，避免腸胃負擔過重。

多進食溫性食品，少吃冰冷食品，多喝溫水可以避免淋巴排毒不暢。胃腸弱的朋友喝冰水，會影響消化，容易發生腹痛。但溫水不一樣，它可以增加體液，可以養胃，促排毒。淋巴排毒不暢長痘痘時要做好經絡保養。如果女月經前下顎容易長痘話，和自身卵巢密切相關，這時可進行經絡按摩，或者可以考慮淋巴引流。

臉部按摩排毒也可以調治痘痘，可四指順著額頭髮際線，經過面部輪廓往頸部兩邊按摩，每天需要重複按摩三次，之後使用紙巾吸油，塗上護膚霜。再喝些溫水可以促進淋巴排毒，緊緻面部輪廓，加快面板的血液迴圈，而且還可以讓毛孔開啟，呼吸順暢可以減少痘痘。

刮痧是咱們大中華的中醫療法，主要是針對體內溼氣，嗯，溼氣當然也是中醫的叫法。中醫講究陰陽平衡，五臟六腑和諧，一方面出了問題，就會累及到其他臟器。

如果你確實存在這樣的問題，那麼刮痧肯定是有用的，如果不是，只是簡單的毛孔堵塞，那刮痧就相當於雞同鴨講。

從現代醫學（也就是西醫）來看，長痘主要是各種原因（這些原因目前只是一個籠統的概括）引起的毛孔堵塞、發炎造成的，所以祛痘主力也在疏通毛孔+消炎殺菌。

答主建議如果痘痘嚴重，一定要去看醫生，如果不嚴重的話，可以試一下護膚品，比如水楊酸製品。

祝好~