首先我們來了解一下溼氣和風溼是什麼關係！溼氣是我們老中醫裡面的一種表述方式不是一種病，而風溼是一種病！

溼氣重是中醫病態表述的一種說法，一般溼氣重只會導致體內積痰。用跟專業的話來說，那就是身體陰盛陽虛，溼邪內鬱。導致脾的執行不暢，脾虛也就意味著有溼氣。而風溼是一種關節病變，因為風溼病的分類實在是太多了，所以小編在這裡只能廣義的介紹一下，能夠引起關節、肌肉疼痛的都可以歸為風溼病，那麼如何預防和治療溼氣呢？

要判斷自己是否有溼氣最簡單的辦法就是看大便！

如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼，如果大便成形，但便完後總會有些粘馬桶，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。

那麼平時我們可以多喝紅豆薏米水，多運動排汗祛溼、少吃油膩多鹽的食物，形成健康的生活習慣。這樣風溼跟你的距離就很遠了。

關於的風溼的問題

一般風溼病70%都伴隨著關節病變，在遵醫囑的情況下，還要多多注意平時的飲食習慣，營養方面不能片面，要均衡。但是不能過多的吃海鮮類，也不能吃過鹹過酸的食物。

建議風溼患者洗腳，水的量最好控制在沒過裸關節以上，時間在五分鐘左右。不變的是要養成良好的作息時間，養成健康的生活規律，遵醫囑服藥和檢查也是恢復身體健康很重要的一環！

所以體內溼氣重是不是就是老百姓口中提的風溼呢？不知道現在大家內心有沒有一點想法呢？

完全不是一回事，所謂溼氣其實並不算是一種明確的病症，只是溼邪犯體的表述。這種溼一般都是固定的，屬於全身性的問題，表現在身體上的症狀也是多種多樣，風溼則不然，風溼是帶有流動性的症狀明確的病症，而且大多數患者都會表現在關節問題上，而溼氣重則並不僅限關節，一般情況下溼氣引起的關節不適也絕沒有風溼那麼嚴重。