1.多吃含鈣質的東西2.用指甲剪從指甲最頂端中間分別向指甲的兩端往下剪，這樣指甲成了一個正立的金字塔形（注意一定要保持頂端是尖尖的才有效），所有指甲都剪成這個形狀後，你會發現指甲的增長速度是原來的好幾倍哦！經常開關的門窗，它的金屬活頁不易生鏽；經常流動著的活水，它不會腐臭變質；誰要是經常思考問題，那他的腦子一定比別人好使；同理：手指經常比腳趾活動量大，使用頻率高，且工作的過程也複雜得多，當然了，手指甲比腳趾甲長得快唄！這是“用進廢退”的道理嘛！人的手指甲和腳趾甲是面板的附件，是由一種硬角蛋白組成的，是從表皮細胞演變出來的。表皮細胞從出生一直到死，一層一層不斷地新陳代謝著，新的角蛋白不斷產生出來，因此，指甲不斷生長。指甲有保護手腳的功能，使手腳在活動時不致碰傷柔軟的尖端。手指甲和腳趾甲生長的速度的確不一樣，手指甲每天生長0.1毫米，腳趾甲每天只長0.05毫米。那麼，為什麼手指甲長得快呢？指甲的生長速度受年齡、健康、季節和機械刺激的影響，經常摩擦就會使指甲生長速度加快。人一般用手活動的機會比腳多，所以，手指甲比腳趾甲損耗快，為了保護指尖，手指甲自然長得比腳趾甲快。同樣地，右手的指甲長得比左手的快，而中指指甲長得最快，小指指甲長得最慢。指甲白天生長的速度比晚上快，夏天比冬天快，這就是說使用得越多，生長得越快。指甲留著不剪，它會按照一天長0.1毫米的速度不斷地生長下去嗎？不會的。因為指甲只有在耗損、修剪的情況下才正常生長，如果一味地保護著不剪，指甲生長的速度就會放慢。我再提醒一下：你要好好的勤剪指甲。別忘了！！！！

沒有好的方法能促使指甲生長，但是儘量保持手指衛生，指甲裡不要有髒東西，這樣才可以保持指甲的健康。長出來的長度儘量不要超過總指甲長度的三分之一，這樣是最完美的長度。不容易折斷。可以多喝奶，補鈣，指甲本身是鈣質的。