大腿肌肉拉傷，拉傷部位在哪個位置？是在大腿後側的膕繩肌？還是大腿前側的股四頭肌？多數是這兩個肌群為主，拉傷較重的話，區域性組織可能會有腫脹，面板溫度摸起來較對側同部位升高。

好，不管哪個部位拉傷，處理方式是一樣的，先看疼痛是否劇烈，如果拉傷非常嚴重，肌纖維大面積斷裂，建議去醫院，醫生根據目前狀況會做相應的處理。如果一般情況的拉傷，可以這麼來！

1.輕者24小時，重者48小時內，以冰水混合物冷敷，頻率2小時左右一次，每次冰敷時間15~20分鐘，期間儘量不要拿開冷敷。

2.及時的休息，採取自己感覺舒適的體位，儘量減輕大腿肌肉的負重或者收縮，例如，臥床休息也是一個很好的選擇，膕繩肌損傷可以趴著，股四頭肌損傷可以躺著。

3.超過24小時或48小時（輕重區別），可以適當的以輕手法按摩拉傷部位，以促進區域性供血迴圈，有助於區域性疼痛的解除和炎症消退，一定是輕手法。

4.按摩之後，可以用熱水袋、鹽袋均可，上熱敷，時間20分鐘左右，每天一次即可，促進區域性血供，活血化瘀，溫度不必過高，預防燙傷，超過40度即可。

藥物方面不做指導，建議在醫生指導下用藥，上述是講的物理方式來處理急性的肌肉損傷，不僅限於大腿拉傷，其他部位拉傷依然適用。有收穫的話，我可以求個支援麼？

大腿肌肉拉傷後該怎麼恢復？

對於輕度大腿拉傷，經過冷敷之後，只要適當休息。不要再進行比較要用力的運動，疼痛就可以自行緩解了。疼痛消除需要幾天甚至一週時間。在休息一段之後，可以輔助進行拉傷部位的按摩，適當揉搓肌肉，會起到輔助恢復的作用。

對於肌肉拉傷造成的疼痛，可以採取外敷膏藥的形式進行緩解，如採取葛氏老黑膏。不僅可有效的緩解疼痛、舒緩經絡、活血化瘀，而且它還是一種純中藥製成的膏藥，安全、無副作用。