首先我們要知道早上起床全身痛和口苦是什麼原因造成的。

一般正常的，身體健康的人，早上起床是很頭腦清新，口氣清新，全身輕盈，神清氣爽。如果早上起床感到全身沉重，疼痛，口苦，

中醫認為：：口苦舌苔有齒痕肝胃不和，脾虛運化失衡有關係的。身體寒溼過重。疼痛是肝疏洩過差，飲食生活的習慣，睡眠沒有規律等有一定的影響的。

1.有胃熱的情況，可以自己看看舌頭是不是黃膩。

2，慢性基本，比如糖尿病等。另外，患癌的人吃甜的東西也會覺得苦，如果出現這種情況一定要引起重視。

3.肝膽疾病。早上起床口苦，多數情況下都是因為肝膽溼熱造成的，也可能是肝膽部位存在炎症造成的現象，如果肝臟跟膽囊發炎的話，很容易導致膽汁排洩失常，就會初選口發苦的症狀。這樣也就引起了全身痠痛。

通知這種情況我們可以通過中醫的一些手法+食療+運動+改變生活習慣來進行調理。

1.採取泡腳的方式，因為您的這種情況是上熱下寒，通過堅持泡腳的方式可以解決.

2，可以在背部肝輸，膽輸 也就是背部肝膽區進行刮痧，早上敲到肝膽經。太沖，按壓，艾灸等

3，可以適當的健脾，疏肝，飲食清單，多素少肉，促進消化很重要。

用厚朴，雞內金，薏米，茯苓，半夏，蒼朮，山楂等藥物。可以用健脾丸，保和丸。喝一些芡實湯。山楂湯，薏米紅豆湯等。

4，最重要的是改變作息時間，晚上在11點前一定是在深睡狀態。

以上的4種方法配合調理，很快就可以改善這些問題。希望對有這類問題的人有所幫助，此分享都是來自影子的親身經歷。

我是影子，專注分享健康，養生，育兒知識乾貨，做到我的健康我做主！