睡眠不好當然會引起眼睛的乾澀，而且多與眼睛充血，乏力等症狀同時出現。
建議你可以稍微使用點維生素C，睡前可以喝一杯熱牛奶，最好是純牛奶，而且，睡前半小時到1小時內最好不要吃東西了，那樣是很影響睡眠。每天早上起來的話可以用手背摩擦背後腎區，兩邊都可以擦出熱感，然後用手背敷眼，眼睛會覺得很舒服，也很明亮。平時可以稍微弄點枸杞子或者菊花泡茶。如果失眠了，建議首先自我調整，放鬆心態，和朋友家人多多聊聊天，保持愉快的心情，白天做適當的體育運動，增強體質，促進血液迴圈，晚上睡覺前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放鬆壓力，調節一下試試看。壓力大有焦慮情緒，焦慮值的升高會影響睡眠質量，眼睛乾澀疼痛也是在說明眼睛過於疲勞，需要休息調整。心理問題會帶來軀體反應，建議做心理諮詢，慢慢開啟心結，慢慢調整。睡眠本身能調節身體、恢復健康，但是，當你睡眠質量不好，就會影響到身體調節。工作壓力增大，會讓人身體疲勞，時間一長會影響到眼睛周圍的血液迴圈，容易出現腫脹。睡眠不好也是導致眼睛浮腫乾澀最常見的原因。腎臟是身體的代謝器官，對代謝迴圈有主導作用，當腎臟失調，會影響到水液代謝效果。如果腎臟受損，時間一長，可能會導致氣血不通暢身體出現浮腫，眼睛也會浮腫乾澀。睡眠不足，眼周血液迴圈不暢的原因引起眼周乾澀疼痛。建議：可以區域性熱敷促進血液迴圈，滴珍珠明目滴眼液等藥物緩解視疲勞。平時注意保證睡眠充足。平時注意休息，多喝水，按時作息，適當運動。睡眠不足不僅會導致疲倦，同時也會造成眼部的不適。首先應避免熬夜，規律生活，確保良好的睡眠，如果有影響睡眠的疾病或者是心情，要注意調節和治療。對症處理方面，可以用冰敷的方法進行消腫，或者用茶葉水外敷，對改善緩解眼睛疼痛等眼部不適有不錯的效果。
睡眠不好當然會引起眼睛的乾澀，而且多與眼睛充血，乏力等症狀同時出現。
建議你可以稍微使用點維生素C，睡前可以喝一杯熱牛奶，最好是純牛奶，而且，睡前半小時到1小時內最好不要吃東西了，那樣是很影響睡眠。每天早上起來的話可以用手背摩擦背後腎區，兩邊都可以擦出熱感，然後用手背敷眼，眼睛會覺得很舒服，也很明亮。平時可以稍微弄點枸杞子或者菊花泡茶。如果失眠了，建議首先自我調整，放鬆心態，和朋友家人多多聊聊天，保持愉快的心情，白天做適當的體育運動，增強體質，促進血液迴圈，晚上睡覺前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放鬆壓力，調節一下試試看。壓力大有焦慮情緒，焦慮值的升高會影響睡眠質量，眼睛乾澀疼痛也是在說明眼睛過於疲勞，需要休息調整。心理問題會帶來軀體反應，建議做心理諮詢，慢慢開啟心結，慢慢調整。睡眠本身能調節身體、恢復健康，但是，當你睡眠質量不好，就會影響到身體調節。工作壓力增大，會讓人身體疲勞，時間一長會影響到眼睛周圍的血液迴圈，容易出現腫脹。睡眠不好也是導致眼睛浮腫乾澀最常見的原因。腎臟是身體的代謝器官，對代謝迴圈有主導作用，當腎臟失調，會影響到水液代謝效果。如果腎臟受損，時間一長，可能會導致氣血不通暢身體出現浮腫，眼睛也會浮腫乾澀。睡眠不足，眼周血液迴圈不暢的原因引起眼周乾澀疼痛。建議：可以區域性熱敷促進血液迴圈，滴珍珠明目滴眼液等藥物緩解視疲勞。平時注意保證睡眠充足。平時注意休息，多喝水，按時作息，適當運動。睡眠不足不僅會導致疲倦，同時也會造成眼部的不適。首先應避免熬夜，規律生活，確保良好的睡眠，如果有影響睡眠的疾病或者是心情，要注意調節和治療。對症處理方面，可以用冰敷的方法進行消腫，或者用茶葉水外敷，對改善緩解眼睛疼痛等眼部不適有不錯的效果。