首先，需要有一個愛自己、理解自己的伴侶吧。這個很重要，否則的話，日子過起來有什麼意義?

然後，要有一個知己，無話不說，推心置腹。越是長大，才發現朋友很難有，友情很難長久。越長大越孤單。當父母不在了，兄弟姐妹各有各的生活，朋友、知己，就成了知己沒有血緣的親人。如果連這個一個朋友都沒有，確實很孤單。畢竟有些話，愛人或伴侶未必可以理解自己的。

第四，可以隨時組織起來，跟愛人出去旅遊或者踏春之類的。跟知己出去瘋一場的籃球之類的。

第五，經常鍛鍊，經常健身。可以經常保持自己的內心舒暢，身體健康；

第六，慾望不要太多，生活可以爭取，但同時也該隨遇而安。否則會過得很累。屬於自己的，就珍惜跟爭取。不屬於自己的，就放棄或不留，這樣不好太累太辛苦。

對於現代人來說，太多的生活習慣影響了身心的健康，要想保持健康的身心，首先要做到的是規律的作息時間，晚上十一點之前必須上床睡覺，這樣有利於肝臟的排毒代謝，百病肝臟起。早晨五到七點起床排便，七點到九點必須要吃早飯，早飯是一天三餐中最最重要的的一餐。這個作息是最基本的也是相當重要的！其次飲食方面少吃辛辣油膩的食物，多蔬菜水果保持清淡飲食，多多攝入菠菜，芹菜等等含纖維素高的蔬菜和粗糧穀類，肉蛋奶要適量均衡！再有就是要保持好心情，現在人們生活工作壓力比較大，生活節奏比較快，要學會自我調節情緒，感恩幫助我們的人，感恩阻礙我們前行的人，是他們讓我們更有前行的動力，包容身邊對的，包容身邊錯的，人生短短數十年，珍惜當下，珍惜眼前人，來生不會再見！祝所有的朋友天天笑靨如花！！