越是忙碌、焦慮、缺覺，這些“稜兒”越是突出！可怕的是一次頭療後，症狀加劇！（嚴重建議各位小夥伴，不要讓別人隨意按摩你的頭頸部。後怕，以後誰也不讓按了）

之所以擔心頭部的疾病，其實還是擔心腦出血或者腦梗之類，因為熬夜、高強度工作、高壓的生活……唉。

之前曾在體檢後被留下，“疑似頸動脈狹窄、腦供血不足，不排除和頸椎疾病有關。”

作為有這樣“案底”的人，必須不能馬虎啊！趕緊補覺、調整身心、把一部分做不完的工作交出去，“稜兒”漸漸下去了，神清氣爽的感覺多了起來。

一日三餐難以保證，有時早飯吃飽了，午飯就不吃了，晚飯到時候就老餓了，狂摟一頓！要是趕上三五好友還得喝上幾瓶，甚至到深夜，然後躺屍……

還有時不吃早飯，看著身邊人膽囊炎、膽結石、膽囊摘除，悻悻然後怕。

家族中兩位爺爺輩的因為肝癌去世，伯父同樣也是，叔叔乙肝攜帶者。一大家人，怎麼肝這麼弱？！不得不擔心。

但是，喝酒傷肝、生氣傷肝、熬夜傷肝。目前看，似乎這三點都能調整，但不喝酒？不熬夜？不生氣？似乎從沒有哪一天能把這三樣都調整到位。每日都在各種“傷”肝。

如果家族有某種疾病的傾向，作為晚輩必須別得瑟！

咽喉。我從高中開始就有慢性咽炎，咳嗽一直都有，怎麼醫都醫不好，就算是自己戒嘴不吃辣不吃油炸的食物都沒有什麼效果，醫藥費不知花了凡幾。這種咽炎到後面會惡化成什麼疾病真的是挺擔心的，畢竟咽喉是吃飯呼吸的核心關口，到時候可不知道怎麼辦。

早睡早起，適當運動，保持充足睡眠，提高機體免疫功能。保持心境平和，忌大喜大怒，處事勿過於急躁，保持樂觀心態，知足常樂。少戒菸(儘量戒菸)，少喝酒，飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。笑一笑，十年少，好精神能帶來好身體，開開心心能長壽。