V姐：記性差不是什麼不治之症哈，記憶力本身確實是可以訓練的，但這個訓練確實是需要一個過程的，想要系統訓練的話網上有很多課程可以自己搜搜。

但其實丟三落四的問題咱們可以用些小方法來解決，比如工作安排，不要靠記的，而是想到的時候就直接手機設鬧鐘，現在手機的鬧鐘功能都很強大簡單，好記性不如用工具。再比如我之前遇到過一個小夥伴說吃飯盒飯總忘記扔垃圾，垃圾分類定時定點了之後就更記不得了。我就讓他每次吃完飯就把飯盒放門口，這樣一開門就會碰到飯盒就一定會記得了。他當時覺得嗯嗯好有道理，結果過一段時間又來找我，說不行啊V姐，我連吃完把飯盒放門口這個都會忘，開飯盒的時候還想的好好的，吃完就忘了。我就告訴他，那就在開飯盒兒還記得的時候就把餐盒兒外面的塑膠袋直接掛門把手上，這樣吃完收飯盒的時候就會找，誒？我塑膠袋呢，就會想起來了。總之要點就是訓練自己在想法產生的時候就去做一個能提醒自己執行下一步的準備動作。雖然最開始的時候，連這個動作本身都有時候會忘。但是沒關係，每次想起來就強化一下，甚至可以在門口、電腦旁邊等每天都會看見的地方貼一些“想到就去做、設定小鬧鐘”之類的小標語，加強心理暗示。這樣你這一個習慣養成了，很多問題就迎刃而解了。再過了一段時間之後，你就會發現吃完飯放門口之類很多的延伸習慣，也會在不知不覺間就養成了。加油。

不是，丟三落四是你沒有養成一個好習慣的事兒。記憶差，可能想想辦法提高記憶力。

比如：多背書，多吃核桃，多鍛鍊身體等。

當年，年老的人，記憶力會減退，得具體事兒具體分析。