一次泡20min,不能每天泡，艾草泡腳是下火洩氣的，洩得過度了就氣虛了

艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下，即可解衣寬頻休息了。。

艾草泡腳有很多好處，譬如治感冒、祛溼、 止血、活血、改善心血管疾病，而任何事情都是有利有弊的，那麼艾葉泡腳有什麼不好呢？艾葉泡腳需要注意什麼呢？下面詳細說明。

工具/原料

生薑紅棗水

白開水

方法/步驟

艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對於身體寒溼重的病人,每週一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。

泡腳需要注意頻率。有些人身體非常虛弱,虛不受補,吃一些補益身體的食物就會牙痛,口腔潰瘍等,你就等什麼時候上火了再用艾葉水泡腳,沒火時就繼續食補,每天堅持用溫水泡腳,如果又上火了,仍然用艾葉水泡。

感冒可以用艾草泡腳，但也要注意配合其他食品進行調理。當受涼感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,渾身痠疼或伴有發燒時,都可以用艾葉水泡腳,這是要泡到身體發汗,但必須同時喝生薑紅糖水,發熱時加蔥白,有咳嗽時加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發熱了,不再渾身痠疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水,將病毒及寒火及時排出,並注意休息,你的感冒會很快痊癒。

艾草泡腳的好處非常多，正確使用艾草,能有效地緩解和治癒我們身體的病症,而過量的使用艾草,卻會使身體出現虧虛,會出現頭痛,頭暈,耳鳴,還會出現眼睛乾澀,人乏力,以及情緒低落,重者會出現咳喘.所以,任何東西都是好的,只要使用的恰到好處,才能促進我們身體的健康。選擇艾草製成品要慎重，更多選擇艾草成品的知識請查閱參考資料。