營養師小糖來為大家解答。所謂的代餐粉、代餐餅乾、代餐奶昔等，想必很多減肥的朋友都不陌生。而糖尿病患者中，就有相當一部分是肥胖人群，為了更好地控制血糖，醫生一般會建議超重的患者進行減肥。在體重降低後，糖尿病人的血糖水平會有一個整體幅度的下降，同時，減重也有助於改善胰島素抵抗，並降低高血壓、高血脂的風險。

答案是糖尿病人可以利用代餐粉來減肥，但不要吃得太多，也不要過於苛刻熱量的攝入，以免發生低血糖或營養不良。

其實，市面上很多代餐粉、代餐餅乾就是各種雜糧的集合，其中的營養元素雖然多，但是含量比較低，而且它們所含的纖維為粗纖維，絕大多數是不含益生元的，不能夠調節腸道菌群。再比如很多代餐奶昔，其實所用的蛋白屬於成本比較低廉的大豆蛋白，這種蛋白質對於併發有腎病的患者來說並不利，它的價效比也不高。

對於代餐粉、代餐棒的選擇，糖友們要看它們的原料，出產商家，營養成分等。像燕麥、藜麥、菊粉裡面含的膳食纖維就比較優質，而且還是優質的益生元。蛋白成分數分離乳清蛋白最優質，脂肪數碧根果、花生、腰果等堅果中的最為優質。如果經濟條件允許的話，糖友們可以選擇國外的一些代餐品牌，比如founthealth、extend等。

澱粉一類的食品也可以轉換為糖啊，不是不能吃是不要多吃

要看你的血糖高到多少，如果是確認糖尿病的話必須正規治療，如果是糖尿病前期（血糖高到正常值卻低於糖尿病診斷標準的）可以靠飲食加運動來調整。如果血糖高的話可以考慮吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋蔥,香菇,柚子,南瓜及粗糧等可降低血糖,是糖尿病人最理想食物。血糖高的糖尿病患者，在飲食方面一定要注意！不要吃含糖量高的食物