教師工作有三大特點：說話時間多、站立時間多、伏案時間多，隨之而來的就是教師職業病：咽喉炎、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經衰弱等。根據有關調查資料表明，七成的教師處於亞健康狀態，高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力，以致出現了教師職業病。
1、慢性咽喉炎慢性咽炎在中年教師中比較普遍。教師們需要長期用力地大聲說話, 長時間過度用嗓，外加上粉筆灰塵的入侵，使得很多老師們感覺喉嚨痛，說話聲音嘶啞。進而導致慢性咽炎。小貼士：老師們要注意講話方式，使用氣息發聲。講課可以使用麥，切勿太大聲或急切地說話；常用溫開水、複方青橄欖含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨；辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜過多食用。
2、靜脈曲張老師總是站著講課的時間比較多。站立時間過長，腿部肌肉長期處於緊張狀態，會使下肢血液迴流受到影響，造成下肢腫脹、疼痛，嚴重的還會引起靜脈曲張。 小貼士：建議減少站立時間，講課時可慢步走動，下課時活動雙腿；日常多做促進腿部血液迴圈的運動，如慢跑等各類運動或按摩腿部。睡前用熱水泡腳。
3、頸椎疼痛教師備課和批改作業需要長時間伏案工作，會使腰肌和頸椎一直處於緊張狀態，時間久了會造成慢性腰肌勞損和頸椎疾病。如果不處理，除痠痛加劇外，更會演變為頸椎退化性關節炎或肩周炎。小貼士：熱敷疼痛部位可獲暫時緩解。調整工作中的姿勢與時間長度，適度的運動與充分的休息，才能預防骨骼肌肉的病變。
教師工作有三大特點：說話時間多、站立時間多、伏案時間多，隨之而來的就是教師職業病：咽喉炎、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經衰弱等。根據有關調查資料表明，七成的教師處於亞健康狀態，高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力，以致出現了教師職業病。
1、慢性咽喉炎慢性咽炎在中年教師中比較普遍。教師們需要長期用力地大聲說話, 長時間過度用嗓，外加上粉筆灰塵的入侵，使得很多老師們感覺喉嚨痛，說話聲音嘶啞。進而導致慢性咽炎。小貼士：老師們要注意講話方式，使用氣息發聲。講課可以使用麥，切勿太大聲或急切地說話；常用溫開水、複方青橄欖含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨；辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜過多食用。
2、靜脈曲張老師總是站著講課的時間比較多。站立時間過長，腿部肌肉長期處於緊張狀態，會使下肢血液迴流受到影響，造成下肢腫脹、疼痛，嚴重的還會引起靜脈曲張。 小貼士：建議減少站立時間，講課時可慢步走動，下課時活動雙腿；日常多做促進腿部血液迴圈的運動，如慢跑等各類運動或按摩腿部。睡前用熱水泡腳。
3、頸椎疼痛教師備課和批改作業需要長時間伏案工作，會使腰肌和頸椎一直處於緊張狀態，時間久了會造成慢性腰肌勞損和頸椎疾病。如果不處理，除痠痛加劇外，更會演變為頸椎退化性關節炎或肩周炎。小貼士：熱敷疼痛部位可獲暫時緩解。調整工作中的姿勢與時間長度，適度的運動與充分的休息，才能預防骨骼肌肉的病變。