長痘痘請避免吃油炸食品，否則會加重長痘痘的機率，還有就是千萬不能用手去擠，否則細菌感染會更嚴重，建議你儘量有規律休息和注意飲食。也請不要去使用一些護膚品這類東西，其實這些東西並沒有什麼用處，有些還會使痘痘長的更嚴重，只是一個心理作用罷了，這是一個過來人的忠告！

長青春痘的人飲食上應有所注意。太油、太甜、熱量太高的食物，如巧克力、花生、蛋糕等，應有所限制，最好避免食用。過量攝取甜食會造成免疫力下降，使傷口細菌感染問題更嚴重，進而引起青春痘惡化。如果攝取過多含碘豐富的食物，如海帶，易導致面板油脂分泌旺盛，加重面板問題。飲食上宜多補充富含類胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、南瓜等黃色蔬菜，有助於促進上皮組織的新陳代謝，保持面板健康。維生素C是體內合成膠原蛋白的必需物質，有青春痘困擾的人應當適量補充富含維生素C的食物，比如柳橙、綠葉蔬菜等，以促進傷口癒合。飲食應清淡，避免太閒、刺激性太強的食物，養成良好的定時定量的飲食習慣。補充足夠的水分，最好選擇白開水，市面上銷售的飲料糖分含量都不低。

困然好發青春痘人們的一個問題就是“長青春痘一定不能吃甜食嗎”，雖然高油脂、高糖食物確實會使皮脂腺分泌增加，但是也因人而異。從醫學角度來講這些食物會增加皮脂腺開口阻塞的機率，造成青春痘的形成或惡化。因此通常建議青春痘患者儘量少吃像巧克力、冰淇淋等高糖、高脂肪的食物。每個人體質不同，對食物的反映更是不同，有研究顯示只有60%的青春痘患者吃了這類食物會導致病情惡化。即便如此也建議少吃所有有可能誘發青春痘惡化的食物。

青春痘且伴有口乾舌燥、排便困難者可透過桑白皮、枇杷葉、金銀花、甘草來調理；青春痘化膿者可透過蛇舌草、茵陳、黃岑、厚朴以及甘草來調理；而青春痘易留瘢痕者可透過蛇舌草、桃仁、白朮、紅花、益母草、甘草來調理。