脛腓骨骨折是一種下肢最常見的骨折型別。所謂“傷筋動骨一百天”，這句話是長期的實際經驗總結傳下來的一句話，也是經得住科學檢查的考驗的。那我如何理解新時代，新科技下的“傷筋動骨一百天”呢？我給大家分析解讀一下。

骨折後的變化過程

骨折後人體啟動自我修復機制，會經過這麼幾個過程，血腫機化期，骨痂形成期，骨痂連線期，骨折塑形期。不同時期康復的內容是不同的，康復的目的就是要根據人體的恢復規律來針對性的進行干預，促進修復癒合，功能康復。

固定三個月還沒有骨痂形成，該如何康復呢？

正常來講，術後8～12周，骨痂應該已經形成，骨折部位已經具有一定穩定性，但如果這麼長時間還沒有骨痂形成，那麼修復還是很慢的，而且需要進行一些積極的干預，過度的靜養，人體會脫鈣。骨痂是否形成是我們用來衡量能不能負重的標準，骨痂沒有形成，是不可以承重的。那麼這個階段是不是就不能做康復訓練了呢？

骨痂沒有形成只是不能做負重，但並不是不能做康復，這個階段還可以做活動度練習，力量練習，消腫練習，營養干預，來促進修復癒合，避免併發症。

力量練習

各個方向抬腿練習：每個方向15～20次一組，左右交替進行3～4組。強化臀部腿部的力量。

活動度練習

可以採用CPM被動活動，也可以自己主動進行屈伸活動，增加關節活動度，一天兩次，每次30分鐘。起到增加活動度的作用。

消腫練習：

腫脹的液體裡面含有消化酶，致痛物質，長期存在會容易形成粘連，感染，所以要配合積極的物理方法消腫，比如踝泵練習，抬高肢體高於心臟，淋巴迴流手法等等。

營養干預

如果三個月了還沒明顯骨痂形成，那麼應該在營養部分也進行一些干預，增加鈣質攝入，多曬太陽促進鈣的吸收。