髕骨骨折術後多久能恢復膝關節功能，主要看手術後的固定穩定性，這個由和骨折型別和手術方式決定了，一般單純骨折，經過內固定手術後可以術後開始進行膝關節功能鍛鍊，堅持的一般2-3周左右能恢復膝關節屈伸功能。

如果骨折粉碎嚴重，固定困難術後功能鍛鍊就要推遲一點。

髕骨下極粉碎性骨折的合併韌帶損傷，術後功能鍛鍊需要使用限制性肢具保護，逐漸恢復膝關節功能。

術後是什麼手術？是前交叉韌帶術後還是髕骨骨折，或者髕腱縫合術或者半月板術後？不同的手術有不同的康復流程和週期。

什麼叫做活動自如呢？一般來說，髕骨的主動活動的只有上下移動，這是透過股四頭肌的收縮來完成的，同時需要保持膝關節0度的伸展位，以及膝關節屈曲的全範圍。髕骨的被動活動除了上下還有左右，旋轉等，是一種附屬運動，需要透過康復師或者自己來活動的。

前交叉韌帶斷裂，一般術後，需要2周來完成膝關節伸直運動，以及控制腫脹，8周能達到全範圍活動。骨折需要8周長好，髕腱斷裂需要6-8周長好。在這個階段之前應該要保持髕骨良好的活動度，若是能夠自由行走算髕骨的活動自如，則需要12周。

這個活動度不是自己就能好的，必須透過康復，比如髕骨的被動活動（自己向各個方向推髕骨），膝關節伸直練習（壓毛巾、直腿抬高）、膝關節屈曲練習（不同手術需要屈曲的時機不同，需要具體評估），以及理療消腫控制炎症反應（超聲波、磁療等）。

早期電刺激促進肌肉恢復：

早期直腿抬高練習保持股四頭肌的力量：

早期開始髕骨鬆動術十分重要：

綜合的來說，髕骨的自如活動需要：髕骨各方向的活動度（2周要到達）、膝關節的全範圍活動度（8周要達到）和股四頭肌的力量（行走需要至少3個月）。這需要嚴格按照康復來進行。若是前期康復不到位，也有很多人會半年髕骨粘連嚴重，需要做二次鬆解手術。