物質療法: 1、夏天吃西瓜時, 將皮稍留厚些, 白中帶紅， 用它輕輕地揉搓冬天患過凍瘡的部位, 每次3~5分鐘, 每天1~2次, 連擦5天, 可有效預防凍瘡再發。 2、取辣椒梗1把(約500克), 切碎後放在鐵鍋裡, 加水適量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位, 連續5~7天, 可防以後生凍瘡。 3、新大蒜頭上市後, 選一些紫皮獨頭蒜, 去皮搗爛後, 放在烈日下曝曬1小時, 待蒜液升溫後, 取大蒜汁塗擦患過凍瘡的面板上, 每天3~4次, 連塗4--5天, 即防凍瘡。 4、凍瘡初起時，用熱醋塗抹, 醋幹後, 再行塗抹, 一日數次, 可見效。 按摩預防法: 臨床表明，區域性按摩是預防凍瘡最好的方法： ①手按摩：兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互共摩擦15—20次。 ②腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反覆按摩15—20次。 ③腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然後擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15—20次。 ④臂按摩：右手掌緊按左手臂裡邊，然後用力沿內側向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側向下擦至左手手背，這樣為1次，共做15—20次。右手做法與左手相同。 其他: 體育鍛煉法加強適合自身條件的體育鍛煉，如走路、爬山、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙、輕輕揉搓面板，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到“流通血脈”的目的。 溫差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，每天3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。 以你身邊的條件選擇適用.不過最主要的還是: 1 鍛鍊身體,保持體溫 2 注意冬天保暖,防止忽冷忽熱(如空調房突然外出) 3 注意飲食,攝取蔬菜維生素 4 選用合適的護膚品
物質療法: 1、夏天吃西瓜時, 將皮稍留厚些, 白中帶紅， 用它輕輕地揉搓冬天患過凍瘡的部位, 每次3~5分鐘, 每天1~2次, 連擦5天, 可有效預防凍瘡再發。 2、取辣椒梗1把(約500克), 切碎後放在鐵鍋裡, 加水適量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位, 連續5~7天, 可防以後生凍瘡。 3、新大蒜頭上市後, 選一些紫皮獨頭蒜, 去皮搗爛後, 放在烈日下曝曬1小時, 待蒜液升溫後, 取大蒜汁塗擦患過凍瘡的面板上, 每天3~4次, 連塗4--5天, 即防凍瘡。 4、凍瘡初起時，用熱醋塗抹, 醋幹後, 再行塗抹, 一日數次, 可見效。 按摩預防法: 臨床表明，區域性按摩是預防凍瘡最好的方法： ①手按摩：兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互共摩擦15—20次。 ②腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反覆按摩15—20次。 ③腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然後擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15—20次。 ④臂按摩：右手掌緊按左手臂裡邊，然後用力沿內側向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側向下擦至左手手背，這樣為1次，共做15—20次。右手做法與左手相同。 其他: 體育鍛煉法加強適合自身條件的體育鍛煉，如走路、爬山、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙、輕輕揉搓面板，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到“流通血脈”的目的。 溫差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，每天3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。 以你身邊的條件選擇適用.不過最主要的還是: 1 鍛鍊身體,保持體溫 2 注意冬天保暖,防止忽冷忽熱(如空調房突然外出) 3 注意飲食,攝取蔬菜維生素 4 選用合適的護膚品