吃麵食、吃溫性的水果。米飯是酸性的，面經過發酵更養胃。不要吃湯泡飯，因為飯泡軟了人下意識咀嚼的次數會減少不利於消化。（細嚼慢嚥）

如果胃動力不足（消化不好 飽漲）可以少食多餐、餓的時候吃口味淡的麵包或者饅頭，建議家裡常備一些蘇打餅乾，鹼性有助於中和胃酸，餓了來一小袋非常管用！

如果有胃炎請禁酒水、忌生冷、忌辛辣、忌甜食、忌酸性食品、忌一切味道重的東西、胃炎的人喝熱水也會胃疼的，只喝溫水。奶製品儘量喝溫水沖泡的奶粉，一次別喝太多。

列舉一些比較對胃很友好的食物:

西藍花（對幽門螺旋桿菌陽性的朋友有奇效）

新鮮蔬果 南瓜 芋頭 山藥 胡蘿蔔 小米 麵條 饅頭 麵包 包子 蝦 魚 豆製品 等高纖維高蛋白低脂食物，這些均需要清淡烹飪 ，每種食物都不要吃的過多、過飽。（尤其高澱粉食物比如芋頭）

按時吃飯（尤其早飯），最後祝大家早點把胃養好！

2,天然維生素C水果：紅棗,獼猴桃,山楂,柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養功能,防止敗血症,而且是天然抗氧化劑.。

3,乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑.。

4,紅色水果好：葡萄,黑加侖,樹莓,草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌.。

5,果仁要慎吃：許多果仁如杏仁,枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸,氫氰酸被吸收後,使人體不能正常呼吸,易導致窒息,死亡.。

6,澀水果要注意：空腹或吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果,如柿子,山楂,香蕉等,這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃,引起不適,同時使蛋白質變性,不容易消化,降低蛋白質營養價值。