根據《國家學生體質健康標準》，2018年中考立定跳遠滿分標準，男生250cm，女生202cm。 影響立定跳遠成績的因素: 1、力量因素。特別是下肢肌群的爆發用力能力，而且對踝關節的力量提出了較高的要求。因為立定跳遠的最後用力點在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關節的蹠屈用力有相當大的強度。 2、協呼叫力的能力。指骨盆肌群與下肢肌群協呼叫力的能力（包括踝關節）。協呼叫力正確的標誌是髖、膝、踝三關節能迅速有力地蹬直，上肢能做出協調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。 3、臂的擺動作用。立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提、拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。 4、能量的轉換。從站立狀態到下蹲狀態，勢能轉化為動能，這樣就相當於有一定的助跑，從而可以更有效地提高初速度，增加跳遠的遠度。

根據《國家學生體質健康標準》中考時立定跳遠的成績標準為：

女生：初一140cm及格，196cm滿分；初二144cm及格，200cm滿分；初三146cm及格，202cm滿分。

男生：初一155cm及格，225cm滿分；初二170cm及格，240cm滿分；初三185cm及格，250cm滿分。

立定跳遠：是指從立姿開始，不跑起來的跳遠。2014年，國家《學生體質健康標準》規定，立定跳遠是每年初中、高中、大學體質測試的必考專案。立定跳遠距離的紅外非接觸自動測量反映了人體下肢的爆發力水平。按照教育部的計劃，立定跳遠等所有測試專案都要普及智慧儀器，配備資料管理軟體和運動處方。運動員在比賽中腳的位置沒有限制。跳躍時，只允許離開地面一次。