對於這個問題，夜深晚上難以入睡導致的原因主要分為四個方面！

1、內熱。晚班食用溫熱相關食物，如麻辣燙，燒烤，白酒，枸杞等導致刺激血液迴圈。因此導致內心燥熱，輾轉反側難以入睡。

2、外因。室內空調，地暖溫度過高，或者被褥過厚所致。最佳入睡方式是外冷內熱，更易入睡！

3、習慣。如果睡覺提前則有可能導致生物鐘紊亂，睡得越早越睡不著。尤其是長期熬夜者，更難入睡。

4、發騷。青春荷爾蒙的躁動，精力旺盛。睡前胡思亂想淫雨霏霏。老夫掐指一算，仰頭夜觀星象，看爾頭頂紅鸞星動，想必今晚，你要溼身！汗流浹背，夜晚盜汗導致的燥熱，乃是腎虧所致！

簡單看了一下，大家已經從各種角度給了你解答，不過都不深入。說被子厚，天氣熱了的從物理角度解釋。說單身狗從生理角度。說陰虛火旺的從病理角度。不過我的角度很獨特很深刻！！參悟陰陽直指輪迴！有沒有覺得你這種情況，感覺熱還不停的翻，很像一些大家都很熟悉且喜歡的東西？？？你可能前世是羊肉串或者鴨腸什麼的！！！總之是需要邊加熱邊翻面的！！！

我也是，室內暖氣乾燥有關。但我白天也是後背發熱，動不動就大汗淋漓，可能有內熱。但人與人的情況不同，看看是外因造成的，還是你身體自身的問題。

我是最佳回答！我來告訴你。

首先你渴了，需要喝點熱水。其次，開空調，17℃，可以降溫。

當然了，這些都是可有可無的，關鍵是你心裡有煩心事，比如想要一夜暴富，或者好久沒有啪啪啪了，對，應該是第二個原因！

現在給你個建議，去洗個冷水澡把！它會讓你冷靜下來的！如果還不管用，那就基本可以判斷，你是真的感冒了

建議你多喝清熱去火的茶，比如金銀花顆粒。最後，勸勸你，有空多賺錢，沒事少矯情！心靜自然涼，不要多想無用的事情哦！

可能是青春期的衝動讓你睡不著，也可能是床上缺另一半感覺孤獨無助。

拿起手機玩一會鬥地主會忘了這種煩惱的