我勸你，還是別戒了，圖啥呀！？人生苦短，該享受，就享受點。要不就少吸幾顆，比如我，一天三顆，有質量的好煙……

有人會說：戒菸難嗎？我每天都可以戒一次！

戒菸的難處就在於堅持，一般認為能夠堅持戒菸併成功的資深菸民都是有深厚的自控力！

我從初中開始抽菸，到了高考前一直沒停，煙癮也越來越大，伴隨著高考失利和情場失意！下決心戒菸！

高考成績公佈後當天就開始戒菸！一直持續到大一結束，到大二初期又開始了復吸！

復吸的原因現在看來很是搞笑：有個小師妹說喜歡我，但是又覺得我不抽菸缺少男人魅力！

我告訴她已經很久沒吸菸了！居然不相信！我會差這麼點勁兒嗎？！

就當場吸了一根，還很瀟灑的吐了口菸圈！得意的瞪了一眼！

結果就是有了第一口就有第二口~~~

一直到前幾年家裡老丈人肺癌晚期確診！那一輩子的菸民也不抽了，再到後來老丈人去世，在老婆的嚴厲要求下，戒菸了！至今已400多天沒有吸菸了！

總結之前的經驗，戒菸首先要在心裡下定目標！堅決不能吸！

其次要能抵制誘惑！不管是什麼好煙，也不管是誰發的都不要抽！

再次就是日常犯煙癮的時候，強迫自己改變習慣，可以在難受的時候吹吹冷風，喝點飲料，或者吃點零食，但是都不要過量！

最後就是廣而告之，告訴身邊的人，讓大家監督戒菸！