身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：

一、莫錯過生長快速期

在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

二、應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

三、莫忽視運動鍛鍊

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。

運動可以保持身材，不過飯還是要吃的，不要想絕食來減肥，那樣只會適得其反。早餐吃飽，中餐不宜過飽，晚餐比中餐稍微少些就好，飯後蘋果一個。早睡早起好身體，適量運動就好。

這個是可以的，人通常在黃金比例下，看起來確實顯得高一些，這是物體對比的視覺差異性

矮，也可以保持完美的身材和形態，例如，某些明星155，160

在不同的年齡段透過鍛鍊來改變體型也不一樣，透過訓練和一些體型鍛鍊，可以讓體型變得更好看些，在飲食上和穿衣方面也是可以塑造一個人的。

其實偏矮或偏高都沒有關係，最重要的是身體好，看起來有活力。

不知道大家有沒有這種經驗，就是相同身高的人，腿長的人會看起來更高。有的人，即使身高偏矮，但因為比例好，看起來十分勻稱苗條，例如董潔，身高不足160釐米，但比例好腿長，身材看起來十分棒。如果先天腿短個子也矮，可以穿高跟鞋增加下半身比例。

當然，多運動體型會更美的！

如果是青少年，我的答案是可以。因為我在高一的時候（當時15歲）還個子很低，在教室坐頭兩排。因為一直很喜歡跑步，每天都要跑十幾公里的樣子。結果到高二的時候就由1米七躥到了一米八。前後也就一年多點。