維生素B6作用

1、維生素B6除參與神經遞質、糖原、神經鞘磷脂、血紅素、類固醇和核酸的代謝外，參與所有氨基酸代謝。　　

2、維生素B6與一碳單位、維生素B12和葉酸鹽的代謝，如果它們代謝障礙可造成巨幼紅細胞貧血。　　

3、維生素B6缺乏會損害DNA的合成，這個過程對維持適宜的免疫功能是非常重要的。

4、維生素B6與維生素B2的關係十分密切，維生素B6缺乏常伴有維生素B2症狀。　　

5、維生素B6有降低慢性病的作用，輕度高同型半胱氨酸血癥被認為是血管疾病的一種可能危險因素，維生素B6的干預可降低血漿同型半胱氨酸含量。

B族維生素主要成分是葉酸B1，B2，B3，B6，B12，泛酸，肌醇等成分。維生素B群主要功能：

·幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量

·製造血液所需的營養素

·幫助消化吸收的輔助

·幫助肝臟解毒功能

·緩解生活壓力，令人精神充沛

·消除疲勞、解酒

·維護神經系統正常及健康所需的營養素

·幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康

肌醇主要功能：

·有代謝脂肪和肌同醇的作用。

·幫助清除肝臟的脂肪。

·降低膽固醇，有助預防動脈硬化。

·促進健康毛髮的生長，防止脫毛。防止溼疹。