用我減肥成功的經歷告訴你，沒看到改變，是時間不夠長是你堅持得不夠。
產後一直比較胖，以前的衣服都穿不下了。想想要買那麼多新衣服要花不少錢，而且胖子的衣服都不咋好看心裡就鬱悶。一直都在吼減肥，三天打魚兩天曬網。真正下定決心是5月份的時候，換工作了，新公司的人都比較洋氣瞬間被打擊了。在這種氛圍下，不得不重視自己的形象問題，算是被逼上梁山吧。
剛開始定好了每天晚上跑步一小時，還是有點效果，隔一週左右瘦了兩斤，結果一頓火鍋吃了反而還漲了。用新同事們的心得：瘦個一斤兩斤的，吃一頓就反彈了。就跟你每天在改變自己，因為量變沒達到質變，看起來和昨天一樣甚至更糟糕了。
運動沒看到明顯的效果，跟食量一點沒變有很大的關係，挺沮喪的。加上每月幾天的大姨媽、天上下雨、下班太晚太累，運動減肥這個事情算是夭折了，結結實實被老公奚落了挺長時間。
然後7、8月份，老公突然外派出差，婆婆帶著閨女走親戚家裡就剩下我一個人。一個人的生活太好安排了呀，再也不用每晚被婆婆勸著這個吃一點那個吃一點。每天下班回家簡單散散步，吃一碗水煮菜+水果，或者水煮玉米+水果，或者玉米饃饃+水果，或者涼粉+水果等，早飯中飯照舊。剛開始的時候半夜餓得睡不著就起床看書催眠，慢慢地就適應了反而覺得整個人很清爽。以前是個肉食動物，尤其是晚上吃不少肉，不胖才怪。兩個月晚餐清淡後，不咋愛吃肉了，連胃口都改變了。
現在9月初，從5月份減肥到現在瘦了接近20斤，不算是很有成就的那種。剛開始沒效果想過吃減肥藥或者去美容院針灸啥的，害怕不健康還是不敢。8月份的時候就有很明顯的感覺，每天都在瘦。同事們在一起討論減肥，都覺得這事有個臨界點，只要過了這個點體質變了每天以看得見的速度瘦下去。
所以，你想改變，是不能急的。重在毅力和堅持。你每天看見一個人，你不會覺得他有什麼變化。但是你長時間沒看見他，你就會覺得他變化挺大的，這是靠時間積累起來的。你這事應該也有一個臨界點，過了這個臨界點，你會發現新大陸。很多人死在到達臨界點之前。
用我減肥成功的經歷告訴你，沒看到改變，是時間不夠長是你堅持得不夠。
產後一直比較胖，以前的衣服都穿不下了。想想要買那麼多新衣服要花不少錢，而且胖子的衣服都不咋好看心裡就鬱悶。一直都在吼減肥，三天打魚兩天曬網。真正下定決心是5月份的時候，換工作了，新公司的人都比較洋氣瞬間被打擊了。在這種氛圍下，不得不重視自己的形象問題，算是被逼上梁山吧。
剛開始定好了每天晚上跑步一小時，還是有點效果，隔一週左右瘦了兩斤，結果一頓火鍋吃了反而還漲了。用新同事們的心得：瘦個一斤兩斤的，吃一頓就反彈了。就跟你每天在改變自己，因為量變沒達到質變，看起來和昨天一樣甚至更糟糕了。
運動沒看到明顯的效果，跟食量一點沒變有很大的關係，挺沮喪的。加上每月幾天的大姨媽、天上下雨、下班太晚太累，運動減肥這個事情算是夭折了，結結實實被老公奚落了挺長時間。
然後7、8月份，老公突然外派出差，婆婆帶著閨女走親戚家裡就剩下我一個人。一個人的生活太好安排了呀，再也不用每晚被婆婆勸著這個吃一點那個吃一點。每天下班回家簡單散散步，吃一碗水煮菜+水果，或者水煮玉米+水果，或者玉米饃饃+水果，或者涼粉+水果等，早飯中飯照舊。剛開始的時候半夜餓得睡不著就起床看書催眠，慢慢地就適應了反而覺得整個人很清爽。以前是個肉食動物，尤其是晚上吃不少肉，不胖才怪。兩個月晚餐清淡後，不咋愛吃肉了，連胃口都改變了。
現在9月初，從5月份減肥到現在瘦了接近20斤，不算是很有成就的那種。剛開始沒效果想過吃減肥藥或者去美容院針灸啥的，害怕不健康還是不敢。8月份的時候就有很明顯的感覺，每天都在瘦。同事們在一起討論減肥，都覺得這事有個臨界點，只要過了這個點體質變了每天以看得見的速度瘦下去。
所以，你想改變，是不能急的。重在毅力和堅持。你每天看見一個人，你不會覺得他有什麼變化。但是你長時間沒看見他，你就會覺得他變化挺大的，這是靠時間積累起來的。你這事應該也有一個臨界點，過了這個臨界點，你會發現新大陸。很多人死在到達臨界點之前。