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1 # 刺刺剌刺剌刺
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2 # 考古班二愣子
說的就是我本人了,二十出頭的年紀,卻覺得身體素質差,不過都是自己作死作的。
拿每天的生活做例子,簡要介紹怎樣個差法
當你覺得自己需要步入養生行列,比如開始喝粥,開始研究花茶、補氣血,中醫泡腳之類的,你的身體肯定從潛意識裡讓你開始有了擔心。從頭到腳來說吧:開始脫髮,洗澡的時候,一抓一把頭髮,梳頭的時候,一抓一把頭髮,收拾床單被罩的時候,依然有絲絲縷縷的頭髮,想當年一頭烏黑茂密的秀髮啊!此外除了脫髮,你還會發現頭髮放慢了生長步伐,曾經兩三個星期就要去剪個劉海,現在一兩個月彷彿時間靜止,明顯感覺身體代謝能力削弱。再說臉吧,以前可能不會護髮品,黑黑的,但是卻是年輕的黑,有顏色的黑,現在不那麼黑,卻是黃色的,蠟黃蠟黃的,沒有精氣神,整個人看起來眼睛無光、六神無主,嘴唇的顏色也偏白,有病態。整個身體是虛的,說虛有點空洞,就是個人會覺得自己軟綿綿的,沒有力氣,也不想動,偶爾還會暈暈的,不想做事情,對什麼都提不起精神。再說一些其他方面的狀態,有時候會明顯感覺到心跳加快,呼吸困難,比如熬夜的時候,也會感受到面部肌肉不規律的跳動~當我第一次感受到這些的時候,我就明白我的身體已經不那麼年輕,被我自己整虛了~
怎麼個整法呢?反面教材,不可模仿:早晨不吃早飯,喜歡熬夜,不願意運動,就這三點,足以致命啊!現在猝死那麼多,哎~想起去年800米跑的還沒大一好
這種感覺糟糕極了,消磨鬥志
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3 # 平淡長遠是真
我從小就心臟不好,體育課可以勉強上,不能做劇烈運動,結婚後懷孕,血壓高壓70,低壓40,不能起床,還好,遇到醫術高超的中醫,經過調理,我平安生下孩子,隨著年齡的增長,40歲後,心臟症狀越來越明顯,但我一點也不害怕,應該說責任讓我沒有資格害怕,很坦然,邊調理身體,邊工作,孩子也學了中醫,我的身體也比較穩定,日子過得很平淡,談不上幸福,但是充滿希望。我相信,你也可以。
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你怎麼感受到的呢?比如跑步,別人跑了5公里才有點累,你才1公里就累了?也許人家天天跑呢!
比如愛愛,別人說自己多久多久,別傻了,那都是吹的!
比如爬樓梯,每天都一起爬的,你總是比別人累?別害怕,那只是別人經常鍛鍊。
只要鍛鍊,沒啥是不可能的!體弱沒關係,不多病就可以!就算多病,加強鍛鍊!