儘量不要吃吧，堅持一週就可以了。 黃瓜雞蛋減肥法一週飲食 早餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜一根 中餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜冷盤一份 晚餐:黃瓜一兩根/黃瓜冷盤一份 黃瓜雞蛋減肥原理 雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高, 保護血管,防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低,而且水分含量較高,既能給 身體補充水分,又不會增加熱量負擔。 第一週最重要 使用黃瓜雞蛋減肥法期間,最重要的是第一週,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜, 可以吃到飽,但是不要吃撐。 從第二週開始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜,但是不要放油 。 下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以和豆漿和 牛奶 ,建議早上喝。 還可以吃一些水果,但是香蕉除外,以為香蕉所含的熱量相對較高。 運動能加速減重 雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量,但是如果能配合一定的運 動,減肥效果一定會更好。同時,結束減肥後不能馬上恢復正常飲食,要慢 慢增加。再過一個月,你的胃的容量已經很小了,這時你只需要吃一點點就 會飽。 一星期瘦10公斤 我就使用7天黃瓜雞蛋減肥法減肥成功了,一個星期瘦了10公斤,從128瘦到108,一年了都沒有反彈。使用這個方法,每天至少瘦一斤半。因為黃瓜沒有 糖分,也能吸收黃瓜的熱量。只是堅持起來比較困難,而且到了後來你會想 吐。這時不妨喝一點純牛奶,還可以吃點牛肉、肌肉、鴨肉。我都試了,只 有吃黃瓜雞蛋瘦得最快,其他的在減肥期間切勿嘗試。努力吧姐妹們,為了 能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你是肥婆,奮鬥吧!
儘量不要吃吧，堅持一週就可以了。 黃瓜雞蛋減肥法一週飲食 早餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜一根 中餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜冷盤一份 晚餐:黃瓜一兩根/黃瓜冷盤一份 黃瓜雞蛋減肥原理 雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高, 保護血管,防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低,而且水分含量較高,既能給 身體補充水分,又不會增加熱量負擔。 第一週最重要 使用黃瓜雞蛋減肥法期間,最重要的是第一週,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜, 可以吃到飽,但是不要吃撐。 從第二週開始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜,但是不要放油 。 下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以和豆漿和 牛奶 ,建議早上喝。 還可以吃一些水果,但是香蕉除外,以為香蕉所含的熱量相對較高。 運動能加速減重 雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量,但是如果能配合一定的運 動,減肥效果一定會更好。同時,結束減肥後不能馬上恢復正常飲食,要慢 慢增加。再過一個月,你的胃的容量已經很小了,這時你只需要吃一點點就 會飽。 一星期瘦10公斤 我就使用7天黃瓜雞蛋減肥法減肥成功了,一個星期瘦了10公斤,從128瘦到108,一年了都沒有反彈。使用這個方法,每天至少瘦一斤半。因為黃瓜沒有 糖分,也能吸收黃瓜的熱量。只是堅持起來比較困難,而且到了後來你會想 吐。這時不妨喝一點純牛奶,還可以吃點牛肉、肌肉、鴨肉。我都試了,只 有吃黃瓜雞蛋瘦得最快,其他的在減肥期間切勿嘗試。努力吧姐妹們,為了 能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你是肥婆,奮鬥吧!