吃很重要。特別是健身之後 對於所有的食物都恨不得把標籤看個透 站在櫃檯前來回比較各個牌子。看了一下回答發現大部分講的都是國內的酸奶。那時差黨就來一發平時經常吃的一些：
1）Siggi"s性冷淡風的希臘酸奶。第一次嘗試可能會覺得過酸過稠 但是吃進去的都是滿滿的 蛋！白！質！而且最重要的就是脫脂少糖。另一款150g原味的 只有4g糖 15g蛋白質 80Kcal。太良心了好麼分分鐘跪在siggi"s大神面前。由於原味的味道實在難以下嚥 我一般早飯時會抹在全麥麵包上 灑上一小點麥片 配些水果。唔好滿足=v=(我心愛的口味來一發 最上面的那個ginger and orange口味簡直就是魔性風 停不下來）這麼美好的酸奶價格也很感人 每一小盒是$1.69 過十塊錢了。可是人家健康啊！清爽啊！就是高冷嘛！
2）Chobani 有段時間學校附近的超市找不到siggi‘s了 然後又站在冷櫃前徘徊了好久 最後鎖定了這個：也是一款脫脂低糖高蛋白的美味酸奶呢。酸奶裡面還自帶果粒 每次從裡面吃到藍莓都覺得好滿足。健身完後開一罐再配些高GI碳水就立刻能量滿分。直接看資料好像沒有上一款好 但是其實 Chobani的simply系列裡 還有5g的膳食纖維 是siggi"s中缺乏的。所以 好棒 好棒 好棒！個人特別喜歡藍莓口味。(3) OIKO"s Triple Zero聽到triple zero是不是就有點小激動 這是我今天剛發現的新寵 忍不住把所有的口味都買回來了 打算一個一個試吃。零新增糖 零脂肪 零代糖。對於阿斯巴甜有顧慮的可以考慮吃這一款。同樣。豐富的蛋白質 豐富的膳食纖維 和非常少量的糖。最重要的就是！！！它的口味很罪惡。巧克力味 椰香奶油味 海鹽焦糖味....媽媽啊原來健康又美味的零食真的存在！！！痛哭。把它放在冷藏櫃裡凍一下再拿出來 挖著當冰激凌吃 簡直棒的不行。有空再繼續更新 我去舉一發鐵 回來享受我新買的酸奶=v=
吃很重要。特別是健身之後 對於所有的食物都恨不得把標籤看個透 站在櫃檯前來回比較各個牌子。看了一下回答發現大部分講的都是國內的酸奶。那時差黨就來一發平時經常吃的一些：
1）Siggi"s性冷淡風的希臘酸奶。第一次嘗試可能會覺得過酸過稠 但是吃進去的都是滿滿的 蛋！白！質！而且最重要的就是脫脂少糖。另一款150g原味的 只有4g糖 15g蛋白質 80Kcal。太良心了好麼分分鐘跪在siggi"s大神面前。由於原味的味道實在難以下嚥 我一般早飯時會抹在全麥麵包上 灑上一小點麥片 配些水果。唔好滿足=v=(我心愛的口味來一發 最上面的那個ginger and orange口味簡直就是魔性風 停不下來）這麼美好的酸奶價格也很感人 每一小盒是$1.69 過十塊錢了。可是人家健康啊！清爽啊！就是高冷嘛！
2）Chobani 有段時間學校附近的超市找不到siggi‘s了 然後又站在冷櫃前徘徊了好久 最後鎖定了這個：也是一款脫脂低糖高蛋白的美味酸奶呢。酸奶裡面還自帶果粒 每次從裡面吃到藍莓都覺得好滿足。健身完後開一罐再配些高GI碳水就立刻能量滿分。直接看資料好像沒有上一款好 但是其實 Chobani的simply系列裡 還有5g的膳食纖維 是siggi"s中缺乏的。所以 好棒 好棒 好棒！個人特別喜歡藍莓口味。(3) OIKO"s Triple Zero聽到triple zero是不是就有點小激動 這是我今天剛發現的新寵 忍不住把所有的口味都買回來了 打算一個一個試吃。零新增糖 零脂肪 零代糖。對於阿斯巴甜有顧慮的可以考慮吃這一款。同樣。豐富的蛋白質 豐富的膳食纖維 和非常少量的糖。最重要的就是！！！它的口味很罪惡。巧克力味 椰香奶油味 海鹽焦糖味....媽媽啊原來健康又美味的零食真的存在！！！痛哭。把它放在冷藏櫃裡凍一下再拿出來 挖著當冰激凌吃 簡直棒的不行。有空再繼續更新 我去舉一發鐵 回來享受我新買的酸奶=v=