症狀1：感冒 　　如果你連續幾周感到手腳發冷、筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。會引起經常患感冒，且不易治癒；　　症狀2：頭痛　　有頭痛感或頭腦不清醒的昏沉感；緊張是偏頭痛的主要根源。通常10個女人當中，就有一個患不同程度的偏頭痛，但患偏頭痛的人中，只有一半會主動尋求治療。人們對偏頭痛的起因說法不一，一般說來，如果你反覆感到眼眶周圍疼痛、噁心時，很可能是偏頭痛的前兆。 　 　症狀3：失眠 　　 失眠總是隨著壓力和負擔的加重而加重。睡眠不好時，晚上睡覺會經常做夢； 深夜突然醒來時不易再繼續入睡；眼睛很容易疲勞， 白天不能集中精力專心做事； 症狀4：口唇皰疹 　　你如果長期處在超負荷工作狀態，患嘴唇皰疹的可能性會加大。經常喉痛，口腔內有破裂或潰爛情形發生。 症狀5：腸胃不適 常感到吃下東西像沉積在胃裡；面對自己喜歡吃的東西，卻毫無食慾，有體重減輕現象；舌頭上出現白苔； 症狀6：精神疲勞 與人交際應酬變得很不起勁，稍微做一點事就馬上感到很疲勞；有耳鳴現象；站立時有頭暈眼花情形發生

會頭疼，會失眠，胃口會不好，飯量會減少，隨之心情也會變差。

壓力太大，跑跑步，聽聽歌；在心裡暗示自己要開心，才能把事情做好，心情好了，各方面就漸漸正常了。