1.轉移法

當你在一段時間內感覺壓力已經壓迫得你快要窒息的時候，就非常有必要去轉移一下你自己的注意力，可以找一些自己喜歡做的事情，用愉悅來抵抗壓力帶給你的壓迫感。放空自己的腦袋，不妨短暫做一隻一頭扎進沙堆裡的鴕鳥，當很多壓力拖一拖以後，你就會發現他沒有那麼可怕。

2.釋放法

有壓力也不能老憋著，時間長了容易造成心理疾病。正如治水一樣，在疏不在堵。有了壓力以後可以釋放一下，釋放壓力的方法很多，有人酗酒，有人暴飲暴食，還有人去瘋狂購物，這種既傷錢又傷身體的方式，我就不推薦大家做了。可以去健身，把沙袋當成你的假想敵，用拳頭瘋狂地招呼他。如果你覺得這樣的方法太過粗魯，不妨學學《花樣年華》裡的梁朝偉，對著樹洞喃喃細語，訴說著自己無盡的苦衷。

3.昇華法

昇華法是將壓力正面導向動力的一種最好的方式。化悲痛為力量，將自己的壓力轉化成動力源泉。"蓋文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐乃賦《離騷》"，大抵這些名人成名前都有一些不為人知的心酸，"文人不幸天下幸"，經歷過困境磨礪的文人更容易在藝術上拔高，如果對蘇軾被貶前後的文學作品進行對比，他的經典都出自被貶之後，所以將生活中的困境昇華成向上的動力是對待壓力最好的手段。

現代人生活節奏快，競爭壓力大。面對壓力不要以一味征服的心態來對待，總想消滅壓力，即使舊的壓力沒有了，新的壓力還會來，更多地需要我們學會與壓力共處。

人生短短几個秋啊～不醉不罷休～～

人生在世不稱意十之八九，今天就分享一些自己解壓的小方法:

老婆發洩方式

甲：“說起我老婆，每次跟他說話，她總是左耳進，右耳出，你們說氣不氣人？”

乙：“說起我老婆，對她說話，通常是從兩耳進，卻從嘴巴里出來。”

丙：“兩位也該知足了，不像我老婆，把我的話吞下去，然後從手腳發洩出來！”