我們一到春天，就感覺到，每天都覺得身體睏乏，特別是下午，整個人都感到軟綿綿的犯困。這是為什麼呢？其實，春天容易犯困，是有很多因素的。我想從環境、氣候、人的生理特點等幾個方面來解說這個問題。
首先，我們分析一下春天的氣候。一年春夏秋冬，春天的氣溫是最適宜植物生長的，氣候溫和，不冷不熱，而且，春天的空氣中含有十分充足的水分，而且，春天經常出現南風天氣，環境潮溼，人生活在這樣的環境裡，面板都會感到很柔潤，而且新陳代謝比較旺盛，在這樣溫和的季節，人的身體慢慢適應環境，由於身體內環境代謝旺盛，消耗的能量就會增加，但是春天氣候溫和，人體內環境代謝旺盛，到透過面板等途徑排洩汗水並不多，那麼人體代謝產生的尿酸等體內排洩物沒得完全排除體外，而是積壓在皮下或皮下脂肪中，這就是人春天感到犯困的原因之一。
二是從人的身體來分析，從中醫五行學說來分析，春天屬木，木在春天出於生長旺盛的時期，木生長就需要很好的水分和營養。在人體來說，肝臟屬木，春天正是肝臟保健及修復肝臟細胞的最佳季節。肝臟藏血，在春天季節，肝臟處於旺盛的護肝修復的季節，所以全身的血液都不斷湧向肝臟。在這樣的生理機制下，血液藏於肝，則其它器官就容易因血供不足，導致缺氧。而腦部是對氧氣最敏感的器官，所以就覺得頭暈呼呼的，有昏昏入睡的感覺。
三是和人的養生觀念有關。有些上班族人員，沒有午休的習慣。甚至夜晚熬夜加班，第二天上午繼續工作，中午又沒有午睡的習慣，春天的下午，氣溫回升，由於沒有得到午休補充體力。人體缺乏休息，體能代謝消耗能量過大，體液虧虛沒得休息補充。所以下午就會出現春困。因此，建議在春天，要養成午休的習慣，每天午休一個小時最合適，也不能午睡時間過長。如果午休兩個小時以上，反而恰得其反。
我們一到春天，就感覺到，每天都覺得身體睏乏，特別是下午，整個人都感到軟綿綿的犯困。這是為什麼呢？其實，春天容易犯困，是有很多因素的。我想從環境、氣候、人的生理特點等幾個方面來解說這個問題。
首先，我們分析一下春天的氣候。一年春夏秋冬，春天的氣溫是最適宜植物生長的，氣候溫和，不冷不熱，而且，春天的空氣中含有十分充足的水分，而且，春天經常出現南風天氣，環境潮溼，人生活在這樣的環境裡，面板都會感到很柔潤，而且新陳代謝比較旺盛，在這樣溫和的季節，人的身體慢慢適應環境，由於身體內環境代謝旺盛，消耗的能量就會增加，但是春天氣候溫和，人體內環境代謝旺盛，到透過面板等途徑排洩汗水並不多，那麼人體代謝產生的尿酸等體內排洩物沒得完全排除體外，而是積壓在皮下或皮下脂肪中，這就是人春天感到犯困的原因之一。
二是從人的身體來分析，從中醫五行學說來分析，春天屬木，木在春天出於生長旺盛的時期，木生長就需要很好的水分和營養。在人體來說，肝臟屬木，春天正是肝臟保健及修復肝臟細胞的最佳季節。肝臟藏血，在春天季節，肝臟處於旺盛的護肝修復的季節，所以全身的血液都不斷湧向肝臟。在這樣的生理機制下，血液藏於肝，則其它器官就容易因血供不足，導致缺氧。而腦部是對氧氣最敏感的器官，所以就覺得頭暈呼呼的，有昏昏入睡的感覺。
三是和人的養生觀念有關。有些上班族人員，沒有午休的習慣。甚至夜晚熬夜加班，第二天上午繼續工作，中午又沒有午睡的習慣，春天的下午，氣溫回升，由於沒有得到午休補充體力。人體缺乏休息，體能代謝消耗能量過大，體液虧虛沒得休息補充。所以下午就會出現春困。因此，建議在春天，要養成午休的習慣，每天午休一個小時最合適，也不能午睡時間過長。如果午休兩個小時以上，反而恰得其反。