職場中怎樣控制自己的情緒？

職場中，自己曾經是一個非常具有情緒化的人。

●因為瑣事與同事拌嘴，一整天沉浸在煩躁的情緒中；

●被領導批評兩句，就消極頹廢，沒有心思繼續工作；

被情緒包圍的時候，我就像一輛失控的小汽車，誰攔著，我衝撞誰。

也許你會反問一句：藍雨，這豈不是很危險。

對啊，是很危險。但是當時我確實就是那麼一種狀態。

所幸的是，自己透過學習和思考，走了出來。如今我也成為別人口中“性格好，心態好”的人。

如果你總是愛抱怨，內心常常感覺很煩躁，經常因為衝動而去做出一些不理智的行為，那麼你就處於情緒失控的狀態了。

你認為同事的拌嘴，領導的指責讓你情緒失控，都是同事、領導的問題。但是你有沒有想過：你自己的主管思想呢？

你完全可以決心，面前的這件事，自己選擇平穩的心情處理，還是急躁的心情處理，其中的選擇權在你手中。

只是因為你的思維固化了，習慣了，總是把責任拋給外境的人、事、物。

1、你想成什麼樣子，你就成為什麼樣子。當你遇到挫折，是你決定自己的想象。

2、你的經歷和性格對你有重要的影響，但你現在的人生觀才是你自己情緒的根源。

3、你的負面情緒不是一成不變的，是可以透過刻意練習來改進的。

在職場的每一個人都有情緒，而往往成為職場高手的人，都是情緒控制高手。因為只有情緒平穩了，才會做出智慧的決定。否則，就會像失控的小汽車那樣，撞來撞去，把自己的職場生涯撞的七零八落。

從現在起，開始主動刻意練習自己的職場情緒吧。