紅豆薏米正確的祛溼方法

溼：有一種是溼寒，有一種是溼熱。溼寒是又溼又寒。溼熱是又溼又熱。

薏仁它是能夠利水的，但是要注意薏仁它是寒涼的東西。如果這個人本身就面黃肌瘦，脾胃虛寒。身上有溼氣又有寒氣，這個時候用薏仁就不合適了。

紅豆有很多種，市場上大多數都是紅飯豆。中醫用來祛溼利水是赤小豆。赤小豆長的瘦一些更細長一些，紅飯豆是圓滾滾的。

赤小豆配上薏米，這薏仁最好在鍋裡炒一炒，給炒熟了能夠去掉一些薏仁裡的寒氣。然後再把這薏仁和赤小豆合在一起，薏仁的寒氣就弱一些。對於溼熱體質的就不用炒了。

脾臟怕溼。脾臟又具有排溼的能力。脾臟比較弱的時候，就無法發揮它排溼的力量。一方面靠藥物把水汽帶走，另一方面要增加脾臟的功能，讓脾臟強壯起來。健脾可以用一些芡實。

分享一個健脾祛溼粥：

材料：薏米、赤小豆、芡實各5克、白糖適量

做法：

1、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時以上，或者直接用熱水浸泡1小時；

2、薏米仁用文火炒，炒到變成微黃色；

3、把赤小豆、薏米、芡實一起放鍋裡，加水，熬煮2個小時左右；

4、起鍋前放點白糖就可以了（也可不加）。

還要注意一點不要加入助溼的如大米、黏米，會減弱祛溼功效哦。