親愛的，這完全取決於你自己的態度。

坐月子期間如何調理自己，吃什麼，喝什麼，注意什麼，只要有手機都可以自己研究。

如果婆家人不願意做，第一，找孃家媽媽。第二，找外賣。

不需要自我可憐，也不可以自我虐待。愛自己才是明智之舉。

從表面上看，是吃飯問題，但是從內裡看，其實是婆家人的態度問題。自從越來越多的產後抑鬱事故報道出來，大家都學會了一句話，“不生小孩，你都不知道自己嫁的人是人還是鬼”，說的就是從生產完到坐月子期間，婆家人的態度，尤其是婆家和孃家態度的對比下。

那麼回到樓主的問題上，其實他想問的是

1、問題的核心

“婆家人頓頓大魚大肉，我坐月子卻吃鹹菜”，這一問題的思考點，樓主並不是從飲食差異或者坐月子差異方法上去思考，而是說“難道生女兒該死”嗎？看起來是飲食問題，實際是是對婆家人重男輕女的控訴，而這一方面去覺得婆家人什麼態度，尤其是丈夫的態度，另一方面去覺得寶媽自身的經濟狀況及看法

2、如何處理

因為樓主並沒有給出太多資訊，那麼現在假設有以下幾種情況

一是這家人確實是重男輕女，且自身經濟狀況條件比較差的情況，那麼現階段先跟婆家人溝通下自己對坐月子飲食的要求，溝通無效的情況下需要的是忍耐，先度過月子，然後出月子後一定要提升自身的經濟水平。

二是這家人確實是重男輕女，且自身經濟狀況條件比較好的情況，那麼依然需要先跟老公溝通，如果老公能幫助溝通，那就沒啥事，如果老公屬於立場不堅定的，那麼你也不要虧待自己，直接叫外賣，先讓自己養好月子再說，當然如果你經濟實力特別雄厚，直接請個月嫂也是可以的

三是婆家人並不是重男輕女，只是飲食差異，那麼你就需要好好溝通，以及正確對待，一般這種情況下，主要是解決雙方差異的問題。

最後，希望寶媽不要太有壓力，放寬心，孩子來了是緣分，是天使，好好對待自己，對待孩子，你自己才是最重要的