我患鼻炎已經十一年了，就是典型的過敏性鼻炎，並不是所謂的花粉過敏等某一種物質過敏，而是無法適應不同空氣環境（具體症狀就是不停打噴嚏，打的天昏地暗，眼睛好癢，喉嚨疼痛）。去年九月份開始吃中藥，吃到今天元旦前後，鼻炎症狀明顯好轉，但是產生很多副作用，出虛汗，發胖。感覺吃中藥有一定作用，但是想根治鼻炎似乎還得靠自己增加心肺功能，增強身體素質！於是在今年3月31日開始跑步。春秋天是過敏性鼻炎最嚴重的時候，自從跑步開始，感覺鼻炎症狀有所減輕。夏天天熱的時候，進出空調房間不會再有嚴重的打噴嚏現象，不會再像以前很怕涼。到目前為止，已經跑步將近半年了，現在又到了秋天，以往鼻炎發作最嚴重的季節，不過鼻炎症狀減少了很多，打噴嚏也會有，不會再像以前那種天昏地暗的感覺，對於我一個曾經被打噴嚏折磨的鼻炎患者，我對現在的狀態已經很滿足了！我覺得的跑步也需要講究方法，並不是你每天簡單跑跑就行了，一定要堅持鍛鍊，要有方法。我已經從一個跑步只為鍛鍊身體到目前變為一個“馬拉松入坑者”了。以個人的經歷（只跑了不到半年，鼻炎也沒有完全好，所以談不上經驗），我覺得沒有跑步經歷的病友，按照各大健身軟體推薦的課程，可以從五公里跑步開始，一個月左右就可以跑十公里，征服了十公里，鞏固一下基礎，可以向半程馬拉松努力，這幾個月的時間會讓你的身體素質有很大變化，心肺功能增強不少，鼻炎症狀肯定會減輕很多！從開始跑步，你會發現跑步有很大的魅力，你會繼續投入更多，只要能堅持跑下去，身體素質肯定會越來越好。但是一定要注意科學跑步，不要因為跑步帶來一身傷病！每個人個體有很大差異，鼻炎原因也不一樣，跑步到底能不能根治鼻炎，我覺得答案是不能，因為我認為鼻炎是治不好的，我們能最大程度減輕鼻炎帶來的痛苦就好。但是跑步絕對能加強心肺功能，提高身體素質，就算無法完全治好鼻炎，也能有更多向朋友炫耀的資本，亦不快哉！所以，到底能不能只好鼻炎，只有你自己跑起來才知道！
我患鼻炎已經十一年了，就是典型的過敏性鼻炎，並不是所謂的花粉過敏等某一種物質過敏，而是無法適應不同空氣環境（具體症狀就是不停打噴嚏，打的天昏地暗，眼睛好癢，喉嚨疼痛）。去年九月份開始吃中藥，吃到今天元旦前後，鼻炎症狀明顯好轉，但是產生很多副作用，出虛汗，發胖。感覺吃中藥有一定作用，但是想根治鼻炎似乎還得靠自己增加心肺功能，增強身體素質！於是在今年3月31日開始跑步。春秋天是過敏性鼻炎最嚴重的時候，自從跑步開始，感覺鼻炎症狀有所減輕。夏天天熱的時候，進出空調房間不會再有嚴重的打噴嚏現象，不會再像以前很怕涼。到目前為止，已經跑步將近半年了，現在又到了秋天，以往鼻炎發作最嚴重的季節，不過鼻炎症狀減少了很多，打噴嚏也會有，不會再像以前那種天昏地暗的感覺，對於我一個曾經被打噴嚏折磨的鼻炎患者，我對現在的狀態已經很滿足了！我覺得的跑步也需要講究方法，並不是你每天簡單跑跑就行了，一定要堅持鍛鍊，要有方法。我已經從一個跑步只為鍛鍊身體到目前變為一個“馬拉松入坑者”了。以個人的經歷（只跑了不到半年，鼻炎也沒有完全好，所以談不上經驗），我覺得沒有跑步經歷的病友，按照各大健身軟體推薦的課程，可以從五公里跑步開始，一個月左右就可以跑十公里，征服了十公里，鞏固一下基礎，可以向半程馬拉松努力，這幾個月的時間會讓你的身體素質有很大變化，心肺功能增強不少，鼻炎症狀肯定會減輕很多！從開始跑步，你會發現跑步有很大的魅力，你會繼續投入更多，只要能堅持跑下去，身體素質肯定會越來越好。但是一定要注意科學跑步，不要因為跑步帶來一身傷病！每個人個體有很大差異，鼻炎原因也不一樣，跑步到底能不能根治鼻炎，我覺得答案是不能，因為我認為鼻炎是治不好的，我們能最大程度減輕鼻炎帶來的痛苦就好。但是跑步絕對能加強心肺功能，提高身體素質，就算無法完全治好鼻炎，也能有更多向朋友炫耀的資本，亦不快哉！所以，到底能不能只好鼻炎，只有你自己跑起來才知道！