很高興能被邀請作答，針對題主的困擾，擔心孩子在學校得不到充足的營養補充，在班級上顯得弱小無助，這是擱哪個父母都不願發生的事情，既然想給孩子在學校的同時可以補充營養，選擇蛋白粉補充免疫力是不錯的考慮！生活中還可以多補充其實食物補充營養提高免疫力！
1、 吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅,以及維生素B6、B12等,這些物質有助於促進免疫功能。
2、 多飲開水：記住,是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新,充滿活力。研究證明,白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水,尤為重要。
3、 多喝酸奶：堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要注意酸奶的生產日期,如果生產日期有些模糊,那就說明被改過,注意。
4、 多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經常食用能促進免疫功能。
5、 食用蛋白粉：蛋白粉的營養可以補充大部分食物中的蛋白質，蛋白質在人體中起著很重要的作用，是維持身體各項機能的重要營養元素，缺乏蛋白質免疫力就會下降，從而容易發生感冒發燒等疾病，這裡推薦湯臣倍健蛋白粉，主要是針對免疫力差的人群，增強免疫力。我也經常在喝，還可以和牛奶一起沖泡，口感灰常不錯！哈哈哈 相信到這裡你對補充免疫力吃什麼的問題有了一定的認識和了解，孩子在學校補充營養我個人建議還是選擇食用蛋白粉補充體質，因為一方面其衝調方便，一方面方便攜帶，最重要還是能補充營養，在孩子處於青春發育期的時候，各項營養補充很關鍵， 最後，寫到這裡手也酸了，懇求各位走過路留下你的小心，對我是萬分的感激呀!
很高興能被邀請作答，針對題主的困擾，擔心孩子在學校得不到充足的營養補充，在班級上顯得弱小無助，這是擱哪個父母都不願發生的事情，既然想給孩子在學校的同時可以補充營養，選擇蛋白粉補充免疫力是不錯的考慮！生活中還可以多補充其實食物補充營養提高免疫力！
1、 吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅,以及維生素B6、B12等,這些物質有助於促進免疫功能。
2、 多飲開水：記住,是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新,充滿活力。研究證明,白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水,尤為重要。
3、 多喝酸奶：堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要注意酸奶的生產日期,如果生產日期有些模糊,那就說明被改過,注意。
4、 多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經常食用能促進免疫功能。
5、 食用蛋白粉：蛋白粉的營養可以補充大部分食物中的蛋白質，蛋白質在人體中起著很重要的作用，是維持身體各項機能的重要營養元素，缺乏蛋白質免疫力就會下降，從而容易發生感冒發燒等疾病，這裡推薦湯臣倍健蛋白粉，主要是針對免疫力差的人群，增強免疫力。我也經常在喝，還可以和牛奶一起沖泡，口感灰常不錯！哈哈哈 相信到這裡你對補充免疫力吃什麼的問題有了一定的認識和了解，孩子在學校補充營養我個人建議還是選擇食用蛋白粉補充體質，因為一方面其衝調方便，一方面方便攜帶，最重要還是能補充營養，在孩子處於青春發育期的時候，各項營養補充很關鍵， 最後，寫到這裡手也酸了，懇求各位走過路留下你的小心，對我是萬分的感激呀!