三伏天可以吃燕窩嗎可以適量吃。

　　有些朋友擔心燕窩太補，夏天吃了會上火，但根據《本草求真》的記載“燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，其補不致燥，潤不致滯”。燕窩性平味甘，常與瓜果搭配。所以，適當吃一些燕窩不僅補而不燥，補而不膩，而且可以消暑降火，去除肺燥。

　　不過最令廣大愛美女性心動的還是，燕窩含有表皮細胞生長因子，可修復被烈日灼曬的肌膚。夏季常吃燕窩，可保面板不怕Sunny，保持美白彈性。這是因為燕窩主要含水溶性蛋白質，這種蛋白質具有大量生物活性分子的緣故。

　　燕窩富含燕窩酸和水溶性蛋白質。燕窩酸中的的表皮細胞生長因子(EGF)，能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，可修復被烈日灼曬的肌膚細胞，它還能影響人體面板的細膩和老化，使面板變得光滑而有彈性。

　　而燕窩中的水溶性蛋白質則彌補了人體因為年齡增長導致的膠原蛋白流失，讓肌膚保持水分與彈性。且燕窩滋補而不上火，還能消暑降火，去除肺燥。女性在夏季定期食用燕窩，可讓肌膚在炎炎夏日依然呈現白皙無瑕。

　　燕窩夏天吃好還是冬天吃好都可以吃呀，燕窩是溫補，要堅持吃才有好效果，若是難得吃一次，只不過屬於吃了一次高價甜品!

燕窩具有保建和醫療的功效，並沒有降火功效。

滋陰潤肺補而不燥；養顏美容使面板光滑、有彈性和光澤；益氣補中促進血液迴圈，增進胃的消化和腸道吸收力。

治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等症；治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、乾嘔等症；治療氣虛、多汗、尿多等症。燕窩作為天然滋補食品，男女老少都可食用。

從性味看，燕窩性平味甘。

從歸經看，燕窩歸肺、胃、腎三經。

從功效看，燕窩有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效。