你好，想要恢復孕前身材，有些人覺得很難，在我看來，能堅持下來的都可以做到的。
下面就我來說說，我是如何用六個月的時間進行調整的。
一、首先，產後母乳餵養。這是最快的瘦身捷徑。
關於母乳餵養。
1-生完之後最後1個小時內給寶寶吸 2-然後多按摩，要不然容易堵，漲奶，通奶按摩是超痛的，如果堵了就要按了，要不然沒那麼快通，也很麻煩。 3-每兩個小時給寶寶吸，一定要多吸，沒奶也吸，寶寶三天內是可以不吃東西的，如果實在擔心，就買一小罐奶粉，還沒奶就給她喝一點，要用勺子喂，不要用奶嘴，要不然寶寶可能不吸你的奶頭了。 4-如果被寶寶吸破了，就先用母乳擠出來塗一下，等幹了再穿內衣。 5-頭三天的奶是初乳，裡面有特別多增強免疫力的，很寶貴，要多給寶寶吸，如果她吸不出來，你就擠出來喂，也要用勺子哈。 6-一定要有信心，大部分人都可以餵奶，要有信心，婆婆可能一開始看到沒奶會念，不用理，一定要有信心。 差不多就這些，母乳餵養還是很好的，要堅持。
二、及時對體型管理，記得收肚"鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子!這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。 曾經，我也跟許多媽媽一樣,天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一-過程遠比我想象的時間更長，而且更難[鬱悶] 後來產科.上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，就是圖5的束縛衣，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有23金，大肚子完全緊緻。
三、合理飲食，各級運動。產後很多都成為全職媽媽，平時可以利用去菜市場的時間推寶寶車一起，運動家務兩不誤。
你好，想要恢復孕前身材，有些人覺得很難，在我看來，能堅持下來的都可以做到的。
下面就我來說說，我是如何用六個月的時間進行調整的。
一、首先，產後母乳餵養。這是最快的瘦身捷徑。
關於母乳餵養。
1-生完之後最後1個小時內給寶寶吸 2-然後多按摩，要不然容易堵，漲奶，通奶按摩是超痛的，如果堵了就要按了，要不然沒那麼快通，也很麻煩。 3-每兩個小時給寶寶吸，一定要多吸，沒奶也吸，寶寶三天內是可以不吃東西的，如果實在擔心，就買一小罐奶粉，還沒奶就給她喝一點，要用勺子喂，不要用奶嘴，要不然寶寶可能不吸你的奶頭了。 4-如果被寶寶吸破了，就先用母乳擠出來塗一下，等幹了再穿內衣。 5-頭三天的奶是初乳，裡面有特別多增強免疫力的，很寶貴，要多給寶寶吸，如果她吸不出來，你就擠出來喂，也要用勺子哈。 6-一定要有信心，大部分人都可以餵奶，要有信心，婆婆可能一開始看到沒奶會念，不用理，一定要有信心。 差不多就這些，母乳餵養還是很好的，要堅持。
二、及時對體型管理，記得收肚"鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子!這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。 曾經，我也跟許多媽媽一樣,天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一-過程遠比我想象的時間更長，而且更難[鬱悶] 後來產科.上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，就是圖5的束縛衣，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有23金，大肚子完全緊緻。
三、合理飲食，各級運動。產後很多都成為全職媽媽，平時可以利用去菜市場的時間推寶寶車一起，運動家務兩不誤。