筆者近10年一直在拳館任職。對職業搏擊運動員日常生活還是比較瞭解的。下面就說一下職業搏擊運動員的日常生活。基本來講就是訓練，備戰，比賽，訓練...通常是這個迴圈。

每週一～週六訓練。週日休息。

上午9:00——11:30訓練

中午11:30——14:30午休

下午14:30——17:00訓練

17:00休息或者自由活動。可在俱樂部(帶課)指導業餘會員訓練。

根據轉業不同訓練的科目也不用。一般每週會有兩次的力量，體能訓練。其他大部分時間是技術和實戰。六天的訓練會有一次的放鬆恢復的輕量化訓練。

如果是MMA運動員的話訓練的科目就比較多。通常是一，三，五上午摔跤。二，四，六上午柔術。下午全都是泰拳或者散打，拳擊。

如果有比賽任務的話。會根據對手的風格備戰。也會加強體能，力量和針對性的訓練。有時晚上還要加練。同時開始控制飲食控制體重。這些時候是最痛苦的時候。所以搏擊運動員的生活是比較辛苦的。拳擊，散打，泰拳，基本都是這樣的。mma運動員只是練的科目多一些。而已。所以當我們觀看比賽的時候多給一些鼓勵吧！他們不容易！

任何運動員的日常生活應該都差不多，無非就是訓練，營養。搏擊運動員，要想取得好成績，也離不開刻苦努力的訓練，當然也得看天賦，看老天爺是否賞飯吃。一般來說，大重量級別的搏擊運動員會額外做器械訓練，小級別的不一定。當然了，都會做些爆發力的訓練。