你好，正常的月經期是3-7天，平均在五天左右，正常的月經量是30-50毫升，月經血本身就是脫落的子宮內膜，所以有少量的小血塊也屬於正常，如果血塊比較大，主要是因為月經血在宮腔內停留時間長引起的。如果同時伴有痛經的症狀，血塊排出以後痛經的症狀就緩解了，不能排除有宮頸黏連的情況，你最好去醫院做一下婦科檢查。

痛經幾乎是每個女生都經歷過的問題，只不過有的人嚴重有的人的症狀稍微輕微些罷了。不過樓主說，月經有血塊。針對這個問題，中醫認為多與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現，如顏面面板粗糙、無光澤、起座瘡。個別患者出現顏面色素沉著，直接影響容顏美。

一般情況下，大姨媽有血塊的朋友，多是肝氣鬱結造成的，有血塊代表經絡不通，從而就會產生痛經。

當然以上兩個原因也只是初步分析，建議樓主去醫院進行檢查診治後，然後在醫生的指導下進行對症治療。排除一下內分泌的原因。

同時在日常飲食上，給痛經並且有血塊的朋友幾點建議：

1、熱水袋敷腹部

女孩子痛經有可能是因為著了涼，因為女孩子來月經期間是很容易受涼的，一旦受涼就容易出現痛經的現象。這時候如果用熱水袋敷腹部，能夠用高溫緩解疼痛，是一種沒有任何副作用的物理解決方法。

2、按摩

我們人的腳部有一些指壓點，與骨盆部位的脈絡是相連的，在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區，都有指壓點，突然痛經的時候，就開始輕輕地用拇指與其他指尖捏後，接著跟腱而上，直至小腿肌，雙腳交替進行幾分鐘，可以有效緩解痛經。

3、瑜伽操

當然經常做做瑜珈操，做些簡單的瑜伽操也能起到緩解的作用，彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直，保持該姿勢數分鐘。

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