在這期中，王琳作為飛行嘉賓驚喜做客，在節目中暢談家庭相處之道，可是她本人已經離婚8年了，還是一位單親媽媽，自己撫養兒子王若，同時她也表示渴望新的愛情。節目中，王琳給女兒們提出了一些小建議，她表示一個家庭中最重要的是男人得到尊重，女人得到愛，在外面一定要給男人面子，畢竟男性雌性荷爾蒙激素旺盛，某些時候是需要一些征服欲的。王琳近幾年出演的作品也蠻多的，雖然觀眾對她印象最深刻的依然是雪姨，但她的演技毋庸置疑，每次都能夠給人帶來驚喜。

吳昕獨自一人去到大理度過了自己36歲的生日。無論是一個人的洱海邊漫步，還是第一次親手製作給自己的蛋糕、禮物，都讓她收穫頗多。同時，在人生地不熟的大理，吳昕還收到了許多陌生人真誠的生日祝福。為了給自己一個生日禮物，吳昕去到銀飾店手工製作一對代表自由的耳飾。從選樣到燒製再到打磨拋光，吳昕全程都自己親力親為。在製作過程中，吳昕還與女店主聊起自由，並向女店主袒露自己目前十分渴望自由。女店主也向吳昕談起自己的生活，在大理租十年的店面，做自己喜歡的銀飾，時不時騎個摩托車去感受外界的風景，或許三五年之後又會離開這座城市，去做那時自己喜歡的事情。女店主自由、敢做的想法與生活，讓吳昕感受頗多，更讓她重新定義自己的生活。

袁姍姍考潛水證的艱難道路牽動著許多觀眾的心。袁姍姍學習潛水太努力了，一定能拿到潛水證的。心疼袁姍姍，臉都白了還在堅持練。粉絲們紛紛評論表達著對袁姍姍的擔心和關心。在之前的節目中也可以看到，為了在三天時間內考取到潛水證，袁姍姍甚至是在寒冷的水中堅持訓練，被凍到嘴唇發紫都不肯放棄，最後在朋友的勸說下才停止。而在接下來的幾天練習中，暈船到想嘔吐的袁姍姍仍直接去到深海進行潛水練習，腳抽筋也只是在水中緩解一下又繼續。而一直陪伴在旁的張戈看到袁姍姍無信心的表現，立即用鼓勵的話語開導她，給她力量。時刻陪伴著的張戈，讓袁珊珊十分感恩。