老實說人都不是勸出來的，你可以帶著她一起鍛鍊還得看你的魅力值是不是真的可以讓她這樣做。

其實這個體重應該是微胖。看你說的就是生活方式有點問題才會更容易堆積脂肪。找個她喜歡的人，或佩服的人來說她才可以有效果。

或者給她別的動力，一個目標。為了一件好看的衣服，一份好工作一個想追求的人，都可以讓她有動力。

目前她的飲食與生活方式都是一種極度自棄的狀態啊。建立生活的目標，改變生活習慣，健康的生活是第一步的。

先讓起來多接觸社會，多出去活動，多交友開始吧，交一些喜歡運動的，熱愛生活的朋友，應該可以慢慢影響到她。

從小就胖，到了大學越來越胖，回來決心減肥，跟著同學去了幾次健身房，後來因為沒報名就沒去，然後每天晚上吃一個蘋果，晚上9點左右去操場跑步5公里，就是保持持續出汗的狀態。順便壓壓腿，後來暑假留校考研，每天在宿舍跳繩1000次，減肥還是很有效果的，前前後後三個月大約減肥25斤左右，當時買了一個電子秤。夏天在宿舍不穿衣服，最低123斤左右！ 後來因為考研複習壓力大，體重也下降了，所以運動就暫停了，每天在圖書館呆一天。考研之後，體重也沒增加多少，還是比較開心的。#(哈哈)#(哈哈)#(哈哈) 讀研以後，基本上就是宿舍-實驗室兩點一線生活，加上伙食不錯，體重又回來了，但是因為學業壓力，一直沒去減肥！ 今年畢業，入職體檢的時候，醫生說我尿酸高，有脂肪肝，我當時就懵逼了，因為第一次接觸這個病，醫生說我吃的太好了，讓我吃的清淡一點，所以入職以後，每天在食堂，吃的很淡，不油膩。買了電子秤，每天稱一稱體重，一個月了，體重下降了8斤左右，中間跑了兩次步，都是3公里左右的，後來因為培訓和加班就沒跑步，現在準備抱一個健身房，以後去游泳啦！！！！每天記錄自己的熱量攝入與消耗，其實不需要太多運動就可以減肥，也就是減脂瘦身，等瘦下來可以去健身增肌。

以上就是我為什麼要減肥，真的是為了自己的健康狀況。