我以前有一段時間就是即使睡眠達到六個半小時，上課依舊犯困，但是現在，我每天只睡五個小時，雖然下課的時候趴著還是能睡著，但是上課的時候我的腦子是非常清醒的，我也不知道怎麼回事……
不過，剛醒的時候就讓自己的大腦活躍起來，就是多想一些東西，不讓大腦處於混沌（就是睡眠時候的狀態），應該會有效果，因為一般睡覺的時候大腦很難去思考其他東西，尤其是上課的時候，親身體會
不過前提是自己本身的睡眠是充足的，就是達到自己的身體需要，但是也別盲目滿足需要，就比需要減少半小時到一小時就差不多了，不然大腦很難醒過來，所以就老犯困。但是如果一天只睡三小時那種，我覺著白天要是不睡回自己身體需要的睡眠時間（就按我自己的需求5小時來算的話），我這一天都別想醒過來，一定是一直處於混沌狀態，而且眼睛一定一直都睜不開。
但是，如果像放假那種日子，撒開丫子睡的話，我一般都是睡9個小時才會自動醒 。所以，這還是得把自己的生物鐘調過來，上學期間有時候我不靠鬧鐘自己就提前一兩分鐘醒了，不過又倒頭睡了，因為我不會放過一分鐘能睡覺的機會 不然我怕自己上課會睡覺。因為我發現我控制不了自己的大腦不去睡覺 就好像我睡六小時的時間依舊會犯困一樣。
其實還有一點，就是千萬別老是讓風進眼睛裡面（這種情況應該不普遍 ）不然，眼睛會不由自主的眯上，而且眼鏡還非常乾澀，我就記得之前就低頭看書，然後風吹，……再然後就犯困了。
我現在非常相信我班主任以及物理老師說的一句話，就是，晚上熬夜學習的人，白天一定精力充沛、不會犯困。最後說一句，這是一個目前高四 以前親身經歷而總結的經驗
我以前有一段時間就是即使睡眠達到六個半小時，上課依舊犯困，但是現在，我每天只睡五個小時，雖然下課的時候趴著還是能睡著，但是上課的時候我的腦子是非常清醒的，我也不知道怎麼回事……
不過，剛醒的時候就讓自己的大腦活躍起來，就是多想一些東西，不讓大腦處於混沌（就是睡眠時候的狀態），應該會有效果，因為一般睡覺的時候大腦很難去思考其他東西，尤其是上課的時候，親身體會
不過前提是自己本身的睡眠是充足的，就是達到自己的身體需要，但是也別盲目滿足需要，就比需要減少半小時到一小時就差不多了，不然大腦很難醒過來，所以就老犯困。但是如果一天只睡三小時那種，我覺著白天要是不睡回自己身體需要的睡眠時間（就按我自己的需求5小時來算的話），我這一天都別想醒過來，一定是一直處於混沌狀態，而且眼睛一定一直都睜不開。
但是，如果像放假那種日子，撒開丫子睡的話，我一般都是睡9個小時才會自動醒 。所以，這還是得把自己的生物鐘調過來，上學期間有時候我不靠鬧鐘自己就提前一兩分鐘醒了，不過又倒頭睡了，因為我不會放過一分鐘能睡覺的機會 不然我怕自己上課會睡覺。因為我發現我控制不了自己的大腦不去睡覺 就好像我睡六小時的時間依舊會犯困一樣。
其實還有一點，就是千萬別老是讓風進眼睛裡面（這種情況應該不普遍 ）不然，眼睛會不由自主的眯上，而且眼鏡還非常乾澀，我就記得之前就低頭看書，然後風吹，……再然後就犯困了。
我現在非常相信我班主任以及物理老師說的一句話，就是，晚上熬夜學習的人，白天一定精力充沛、不會犯困。最後說一句，這是一個目前高四 以前親身經歷而總結的經驗