容易心思孩子積食的原因有很大，但是最應該忌的是零食。

零食口味豐富，會導致孩子吃飯不香，又難消化，容易積食

另外就是暴飲暴食，挑食偏食。尤其是隻吃肉不吃菜。所謂五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，所以飲食要均衡，肉類也需要蔬菜水果的幫助消化

除了在吃方面注意孩子積食，平時還是要增強孩子的脾胃功能，以免容易積食，可以在家做小兒推拿調理脾胃：捏脊，補脾

寶寶吃甜食會容易積食，糖分吃多了的話，就不想吃其他的食物，吃得少，造成身體裡的營養不均衡，吃太多的甜食也會回會造成胰腺負擔。

寶寶吃辛辣食品也會積食，寶寶年齡小，口腔，腸胃，消化等功能沒有完全發育好，如果給她食用辛辣食物，容易出現便祕，上火，感冒或其他疾病，辣椒，胡椒，花椒，蔥，姜，蒜等食物都屬於辛辣食物，它們會導致寶寶的免疫力減低。

寒性食品也會讓寶寶積食，很多家長以為寶寶容易上火，會給寶寶喝很多涼茶，涼性降火的食物，其實寶寶是虛寒體質。很多小孩子偏食，容易導致脾胃的吸收功能變差，因此媽媽們更需要記得不要讓小孩吃太多寒涼的食物，白菜、油麥菜、生菜等，或者吃奇異果、火龍果等蔬果，因為這樣反而會損害了小孩子的脾胃，不利於小孩子的身體健康發育。最主要是要讓小孩子保證消化好!因為小孩子飲食不是吃得越多，吃得營養越多越好。

寶寶出現積食後，飲食宜清淡為主，避免攝入過度油膩及寒涼的飲食，一般建議少量多餐或者適當服用益生菌等助消化的藥物，促進胃腸蠕動，以逐漸緩解積食症狀。

轉自網路：

脾胃是消化系統最重要的器官，主要承擔著營養消化吸收和轉化運輸的作用。而孩子積食多是孩子脾胃虛弱造成的，同時積食也會加重脾胃虛弱，二者的關係是互為因果的，所以當孩子積食後，下面這6種食物還是要少吃，加重積食，傷害脾胃，可能會影響孩子的生長髮育。

1.精細食物少吃

2.過於甜的食物少吃

代表就是巧克力、爆米花和糖果了。這些食物的味道是孩子最愛的，但是都屬於高熱量的食物，蛋白質和維生素等含量都很低，而孩子的生長髮育是需要各種營養素平衡吸收的。吃多了這一類食物不僅會影響孩子的食慾，還會影響孩子的腸胃消化功能。

3.油膩的食物少吃

油膩的食物多是油炸的食物，像最常見的就是薯條、漢堡、炸雞等。這些食物中含有豐富的油脂，不但不好消化，還會給孩子造成腸胃負擔，是積食產生的原因之一。

4.易脹氣的食物少吃

代表食物有紅薯、洋蔥等。很多家長認為紅薯是促進孩子消化的食物，但是也是容易讓孩子脹氣的食物，如果在孩子積食的情況下，給孩子吃紅薯，會加重孩子腹脹的情況，不利於積食的排出。

5.糯米類的食物少吃

代表的就是湯圓、糯米糕這些食物了。甜甜的味道也是孩子喜歡的，但是如果孩子的消化不好的話，這一類食物是禁忌，不利於孩子的消化。

6.寒涼、溫熱性的食物看體質吃

孩子積食是因為孩子脾胃溼熱或者脾胃寒涼造成的，這個時候就需要家長去分辨一下孩子的體質，不要適得其反了。

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2、食物清淡易消化，嚴重積食時以流食為主多喝水。

3、多吃新鮮水果如蘋果、香蕉、柚子、獼猴桃等。蔬菜如菠菜油菜等

4、適當安排消積化滯的食物：山楂、橘子皮，枸杞子、藥物治療有四磨湯、媽咪愛等

5、積食嚴重時應及時就診！！！

寶寶積食，我家寶寶也有這種情況，我覺得容易引起積食有以下幾類:一是蛋類肉類吃多了可能會積食，二是油炸類食品，三是晚上7點後過量吃東西，最後吃飽喝足不運動會引起積食，個人建議寶寶吃完飯要運動，適當吃著益生菌幫助消化，或兒童消食片輔助，吃飯不要撐著為好。

家裡有娃的，平時別買這3種零食，容易積食不長個！

零食對於孩子來說，有著極大的誘惑力，要讓他們絲毫不動心，那也是一個極大的考驗。

很多孩子就因為管不住嘴，亂吃這些垃圾食品，最終吃出毛病來。

而作為家長，也最好別買3種零食，孩子吃了，容易積食不長個。1、辣條、雞塊、薯條

這些零食不僅辛辣、油膩，消化需要的時間長對於身體成長沒有幫助，而且有可能是用一些不乾淨的油來炸，夾雜著不少細菌。

2、巧克力

給孩子吃太多巧克力，不僅熱量高，容易發胖，而且還會增加他們的消化負擔，很容易出現消化不良，積食的情況。如果寶寶是3歲以下的，就更不能吃了。

3、奶油土豆泥

這想必是不少孩子都喜歡的零食，而且容易吃多。

其實適量吃一些土豆泥，是不會影響消化的，但最好是能夠自己做，不要買外面含有新增劑的。

另外，也不要放奶油，這也屬於難消化的食物。