跑步機出現E3的意思是無速度感應，你可以自己開啟下面的機殼，看一下在電機的尾部一個光電感測器那根線和電路板有有沒的接確不良，如果接確良好就說明是光電開壞了，和廠家聯絡，或都到電子市場自已買一個光電開關自己換上也可以。
1、堅持是健身的一個基本前提條件，跑步同時也是一個鍛鍊意志的方法，長期的堅持奠定了健身成功的基礎。這不僅僅是這個行動的堅持，而是我們思想意識的一種堅持，也正是這種堅持造就了我們健康的身體。
2、養成記錄公里數的習慣，很多都有記錄路程的功能，當我們跑到了一定的距離，如果實在不能堅持了，那麼記錄下今天所跑的路程，這樣我們就會有一個參考，只要明天我們能超過這個記錄就表明有進步，保持每天記錄，我們可以發現我們的健身規律和身體變化，同時還會體會到成功的喜悅。
3、我們需要帶著快樂的心情上跑步機，熱情洋溢的情緒對我們的鍛鍊也是有著非常好的作用的，這是出於我們內心的一種高興，同時我們可以邊聽音樂邊跑步。
4、掌握好跑步的速度，我們跑步速度直接關係我們是否能長期堅持跑步，一般來說，剛開始跑步的速度太快，將導致我們的耐心成直線下降，如果想長期堅持下去，我們就需要在開始的時候降低速度，然後一直堅持這個速度進行鍛鍊。
跑步機出現E3的意思是無速度感應，你可以自己開啟下面的機殼，看一下在電機的尾部一個光電感測器那根線和電路板有有沒的接確不良，如果接確良好就說明是光電開壞了，和廠家聯絡，或都到電子市場自已買一個光電開關自己換上也可以。
1、堅持是健身的一個基本前提條件，跑步同時也是一個鍛鍊意志的方法，長期的堅持奠定了健身成功的基礎。這不僅僅是這個行動的堅持，而是我們思想意識的一種堅持，也正是這種堅持造就了我們健康的身體。
2、養成記錄公里數的習慣，很多都有記錄路程的功能，當我們跑到了一定的距離，如果實在不能堅持了，那麼記錄下今天所跑的路程，這樣我們就會有一個參考，只要明天我們能超過這個記錄就表明有進步，保持每天記錄，我們可以發現我們的健身規律和身體變化，同時還會體會到成功的喜悅。
3、我們需要帶著快樂的心情上跑步機，熱情洋溢的情緒對我們的鍛鍊也是有著非常好的作用的，這是出於我們內心的一種高興，同時我們可以邊聽音樂邊跑步。
4、掌握好跑步的速度，我們跑步速度直接關係我們是否能長期堅持跑步，一般來說，剛開始跑步的速度太快，將導致我們的耐心成直線下降，如果想長期堅持下去，我們就需要在開始的時候降低速度，然後一直堅持這個速度進行鍛鍊。