回覆列表
-
1 # 嗚啦啦234
-
2 # 開心鬧翻天
1、首先,將鯽魚去鱗,清理內臟清水洗淨後,用刀將魚身兩側劃3-4刀備用。
2、準備適量枸杞(大約20粒左右)將大蔥切段、生薑切成3-4片厚約1毫米的薑片。香菜兩根左右洗淨切段;山藥去皮後洗淨切段。
3、鍋中倒入少許食用油,將蔥、姜放入鍋中煎至出味後將魚放入鍋中並翻面煎至兩側均變色。
4、在鍋中點入少許食醋用以提鮮去腥。
5、加入溫開水至沒過魚身。
6、開大火燒至水開後,放入山藥、枸杞。
7、調製小火燉煮30分鐘後即可加入適量食鹽並出鍋。
8、放上香菜點綴,一碗鮮香營養的鯽魚湯就做好了。
主料:大蔥3克、生薑3克、鯽魚1條、澱粉10克、八角1個、蔥段適量、水1升
輔料:食用油5毫升、鹽2克
1、準備鯽魚,蔥段,薑片。
2、將蔥姜撒入鯽魚的魚腹中。
3、準備一個荷包蛋。
4、少油,煎一下魚的兩面。
5、加入熱水,放入荷包蛋,煮半小時。
6、加少許鹽調味,再煮20分鐘即可。
擴充套件資料:
鯽魚又名鯽瓜子、鮒魚、鯽魚含豐富蛋白質,並含鈣、磷、鐵等多種礦物質,維生素B1、煙酸、維生素B12等成分,而脂肪、碳水化合物含量少。